中考結束後預示著一段學習時光的結束，更預示著新的學習生活的開始。在此期間，有的學生在緊張—鬆弛的轉換中，出現抑鬱、暴飲暴食、沉迷遊戲、煩躁等「考後綜合症」現象。建議考生應放下成績，放鬆情緒，在休息之餘發展健康愛好，保持健康生活常態，並緊繃安全之弦。在這裡，西陵區教育局溫馨提示廣大考生和家長↓↓↓
1 防溺水事故
夏季是溺水事故高發期，每年都有慘痛事件發生，請不要在無家長帶領下私自下水遊泳；不在河道、湖泊等無安全設施、無救援人員的場所戲水或遊泳；不在河邊、親水平臺、工地水塘等區域玩耍；不撿拾掉入河道等水域的物品；不在遊泳池裡嬉戲打鬧；發現同伴溺水，立即尋求成人幫助，同時可向溺水者拋救生圈、泡沫板、救生繩等，但不可盲目施救。
2 疫情防控
堅持每天做好健康監測，出現發熱、咳嗽等症狀，及時就醫。保持衛生健康生活習慣，勤洗手，勤通風，加強鍛鍊，規律作息，注重飲食營養健康，提高自身免疫力。減少不必要的外出，避免到封閉、空氣不流通的公眾場所和人多集中地，外出時儘量佩戴口罩。
3 防交通事故
嚴格遵守交通規則，不乘坐無牌、無證及超載車輛；不闖紅燈、不翻越隔離欄、安全防護欄；行走或騎車時不看手機、不聽音樂；不在馬路邊或車輛盲區內玩耍打鬧；乘車時系好安全帶。家長嚴格指導孩子遵守「12歲以下不得騎自行車上路，16歲以下不得騎電動或機動摩託車」等相關規定。乘私家車外出時，提醒孩子不要將手、頭部等身體部位伸出窗外。
4 防食物中毒
夏季氣溫高，食物容易腐爛變質，不買不吃「三無」（無廠名廠址、無生產日期、無保質期）產品或腐爛變質食品；不吃生冷食品；養成吃東西以前洗手的習慣；生吃瓜果要洗淨；不隨便採摘食用野菜、野果。
5 防氣象災害
夏季是大風、雷電等極端惡劣氣象災害的高發季節。經常關注天氣預報，在大風、雷電到來時，不到戶外活動，特別是雷雨時不要在樹下躲雨，不要進入有警示標誌的滑坡危險區，滑坡發生時，要遠離房屋、圍牆、電線桿等。
6 防人身侵害
外出路途，不隨意聽信別人的話，防止上當受騙，確保人身安全。不去網吧、酒吧等未成年人不宜進入的場所；控制手機、平板電腦等電子產品使用時間，不沉迷網絡或電子遊戲；不玩渲染暴力、色情等不健康內容的網路遊戲，不製造與傳播虛假信息；注意信息安全，不將本人、家人及他人的姓名、肖像等信息發布在網上；慎交網友，慎見網友，防範電信、網絡詐騙。同時，注意居家安全，不給陌生人開門；不在飄窗、露臺上玩耍；不用溼手或溼布觸碰家用電器；不高空拋物；規範使用燃氣設備並注意開窗通風；不玩火，發現火情，及時撥打119。
7 做好自我情緒管理
養成積極樂觀的生活態度，保持平和心態，遇事冷靜，不急躁、不攀比、不氣餒；加強自我調節與情緒管控，積極培養健康的愛好，養成科學鍛鍊的習慣，多與父母、家人、朋友溝通、交流，及時化解消極情緒；學會感恩，做「三多」學生，即多寬容他人、多自我激勵、多微笑，遇到挫折不氣餒，相信天生我材必有用，開心過好每一天。
考後時段容易成為安全「黑洞」，希望學校、家庭、社會共同攜手，形成安全教育合力，引導考生平穩度過人生的關鍵時期。同學們，在放鬆心情的同時，可不能放鬆安全哦!
【來源：西陵區教育局】
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