文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享
朋友懷孕了，問我孕婦奶粉要怎么喝，選購的時候該如何選，今天，欣然媽媽就帶大家一起來看看孕婦奶粉的那些事兒。
孕婦奶粉什麼時候開始喝？
孕婦奶粉喝法也有講究，孕婦任性喝很可能有害無利。那麼要什麼時候開始喝孕婦奶粉？
備孕期—保證優質卵子和受孕
好的卵子是寶寶健康的保證，所以一些醫生會建議在備孕期間就開始喝孕婦奶粉，備孕期間喝孕婦奶粉，搭配合理的飲食、科學的作息、適當的運動，可以提高卵子質量，使其更容易受孕。
孕早期—適量飲用補充營養
懷孕之後，部分孕媽在孕早期會遇到嚴重的早孕反應，出現孕吐反應強烈、胃口不好的情況，孕婦奶粉可以彌補營養的不足，但是孕媽要適量飲用。劃重點，適量飲用，因為孕早期胎兒成長發育所需營養並不是特別多，正常飲食基本可以保證胎兒和孕媽日常所需，適量喝孕婦奶粉是為了讓寶寶營養更全面，但喝太多會讓孕婦營養過剩，體重增加過多，反而不利。
孕中期—保證胎兒成長發育
孕中期，胎兒發育速度開始變快，需要的營養也會變多，尤其是鈣、鐵等元素，通過日常飲食大多數人根本無法滿足胎寶寶所需，這個時候就需要孕媽通過吃營養素補充劑或者是喝孕婦奶粉來保證胎兒成長發育。
需要注意的是，如果孕媽每天喝孕婦奶粉，就不需要再額外喝牛奶了，否則就會造成營養過剩，因為孕婦奶粉營養較高，部分奶粉中脂肪和糖分含量較高，所以孕媽在喝的過程中要適當做些運動，避免體重增長過多。
孕晚期—控制飲用量
到了孕晚期，胎兒成長發育對於脂肪、熱量等的需求不再那麼高，孕婦奶粉中營養豐富、脂肪、熱量含量都較高，如果再繼續像孕中期那樣喝，可能會造成孕媽體重增長過快、胎兒巨大兒，對其健康和順利分娩增加風險。所以到了孕晚期，準媽咪需要控制一下孕婦奶粉的飲用量。
孕婦奶粉每天要怎么喝？孕中期的時候建議按照說明，每天早晚各一次，孕早期和孕晚期適當減少飲用次數，但因為每個孕媽的身體狀況、飲食習慣不同，對營養需求也不同，所以可以諮詢一下你的醫生，適合自己的才是最好的。
孕婦奶粉如何選擇？
懷孕之後，孕媽一人吃兩人補，孕婦奶粉的質量很重要，那麼要如何挑選一款適合自己的孕婦奶粉呢？孕媽可以根據下面幾點來選擇：
選擇適合自己的奶粉類型
每個孕媽的身體狀況不同，有些孕媽貧血，有些孕媽缺鈣，有些孕媽血糖高，孕媽在挑選孕婦奶粉的時候就需要根據自身情況選擇適合自己的孕婦奶粉。
貧血的孕媽選擇鐵加強的奶粉，缺鈣孕媽選擇鈣加強的奶粉，血糖高的孕媽選擇不含糖的奶粉，不同廠家，不同品牌的奶粉營養成分不同，奶粉營養成分表中會列出其中所含各類營養，孕媽可以以此來選擇適合自己的奶粉種類。
品牌
建議孕媽選擇孕婦奶粉的時候選擇大品牌，他們一般實力雄厚，製造工藝等各方麵條件也比較成熟，也更看重產品質量和品牌信譽，所以相對來說質量更有保證。
三看一聽一聞
一看：看奶粉包裝完整、印刷質量高、圖案清晰；
二看：商標、生產廠商、生產日期、批號、淨含量、營養成分、執行標準、食用方法、執行標準和生產衛生許可證號等標註齊全；
三看：優質奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色，顆粒均勻一致，產品中無可見雜質，無結塊現象，衝調好之後，水和奶粉混合均勻，無沉澱；
一聽：用手捏住包裝搖動，優質奶粉會發出沙沙的聲音，音色清晰，放手即散開，無顆粒或者粘粘的感覺；
一聞：優質奶粉衝泡好後有比較好聞的奶香味，無其他異味。
其他
1.孕媽還需要根據奶粉的售價來判斷，一般奶粉因營養含量高，售價不會太低，零售價過低的奶粉孕媽要慎重選擇。
2.很多孕媽第一次買奶粉，並不清楚自己是否適應那個口味，所以不要盲目選擇桶裝，可以買小袋包裝的奶粉先試試，一些廠家也會做活動發些試用裝，孕媽不妨多試一試。
3.一些孕媽喝奶粉拉肚子，可能是由於空腹飲用、喝的時候太涼，也有可能是因為對奶粉不適應，所以建議孕媽剛接觸奶粉的時候多進行嘗試。
孕期喝奶粉的那些事兒，你都了解了沒？