想給寶寶補鈣促進身高？富硒姐姐雞蛋告訴你

2020-11-03 富硒姐姐雞蛋

很多人都認為補鈣可以促進身高的增長，於是就各種為孩子補鈣，來促使孩子長大個。但是補鈣還需要考慮攝入量、吸收率、沉積率這三個方面，並不是所有孩子都需要補鈣。接下來就和富硒姐姐一起了解一下吧！


舉一個例子，如果還處於母乳期的嬰兒，寶媽不缺鈣的話，那麼孩子也不需要補鈣。人人需要補鈣是錯誤觀念，而且如果過量補鈣還會帶來不好的影響。

缺鈣的表現

缺鈣時，容易造成精神緊張，孩子還會因此出現盜汗、夜間啼哭的現象。鈣是人體內含量最豐富的礦物元素，同時也是骨骼、牙齒最主要的礦物成分，缺鈣會導致牙遲、走路晚、身材矮小的狀況。同時缺鈣也會影響消化系統的吸收，造成寶寶食欲不振、厭食的行為。

在冬季出生的孩子因為在母胎中的營養物質較之其他孩子更不完善，容易缺鈣；兩歲以內的孩子運動跟不上生長的迅速，經常缺鈣；長牙、換牙期間需要補充鈣來促進發育。

那什麼時候給孩子補鈣比較合適？

人體對鈣的需求受到年齡、性別、生活方式等方方面面的影響。

科學研究表明，人體在晚間12點以後到凌晨期間，體內的血鈣最低，這個時間段的鈣劑吸收率最高，所以，如果想在一天中補鈣，那麼晚上比較合適。

如何科學補鈣？

從飲食中攝入鈣元素是補鈣的常用方法之一，牛奶、豆製品、海帶等都是富含鈣的食物，在日常飲食中，應讓寶寶適量攝入。在沒事的時候也可以多帶孩子曬曬太陽，缺乏日照會引起維持鈣濃度的維生素D的流失。但也要注意別曬得太久，紫外線會傷害寶寶的皮膚。

補鈣對於孩子來說的確很重要，但富硒姐姐建議寶爸寶媽不要過於盲目的追求補鈣，要以健康合理的方式給孩子補充。同時給孩子適當的補充微量元素硒也是很重要的，硒也是我們身體中比較重要的物質。對於孩子來說可以增強抵抗力，特別在這個季節，很多家長擔心孩子感冒。那日常為孩子補硒就可以很好的來抵抗病毒入侵。同時補硒也可以讓孩子的眼睛更明亮。對孩子的營養補充是很重要的微量元素。

最後不管怎樣給孩子補充這些營養物質，富硒姐姐建議寶爸寶媽都要通過食物的方式對寶寶進行補充，而且要合理不要過於盲目哦！

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