中國青年報客戶端北京12月23日電（中青報·中青網記者慈鑫）當手機已經成為新一代青少年兒童的生活必備品，孩子因此沉迷於網絡的擔憂始終困擾著廣大家長，但簡單粗暴的制止孩子接觸電子產品往往適得其反。僅就短視頻而言，家長們其實可以採取更多理性的方法去引導和幫助孩子，既通過短視頻讓孩子獲得教育和成長，又讓他們避免受不良信息的影響。今天下午，在由中國青年報社、中國青少年研究中心、中青校媒主辦的「善用短視頻，助力青少年健康成長」研討會上，中國人民大學教育學院心理學教授雷靂為家長們提供了六條建議。
中國人民大學教育學院心理學教授雷靂在研討會上發言。活動主辦方供圖
雷靂首先表示，根據他所在的研究項目的調查，絕大多數普通學生使用短視頻（抖音）時間並不高，但能夠看到，孩子在15歲之後使用短視頻（抖音）的強度會出現明顯的增長。
短視頻作為當今人類社會文化娛樂活動的一個重要形式，年輕一代已經不可避免的受其影響。雷靂認為，短視頻內容非常豐富，對於幫助青少年學習知識、開拓視野有正面意義，並且，青少年與短視頻的接觸，也是「探索自我」的一個過程；為避免不良的內容影響孩子，也需要各界共同努力。
雷靂說，青少年是人生成長的一個階段，他們好奇心很強、渴望探索自我，但是自我控制和自我調節的能力有限，對社會的認識也很有限。所以，在孩子接觸網絡包括短視頻的過程中，肯定需要父母做一些事情。雷靂給出了六條建議：
一、父母要主動介入。就是父母必須知道孩子在做什麼。
二、要跟孩子交談溝通。父母要跟孩子講網上的內容並不是全部都好，但也不是全部都壞，要給孩子分析，在網上可能面對什麼樣的風險。
三、給孩子定規矩。什麼時候可以用（手機）、可以用多長時間、什麼樣的信息可以發布或轉發，都要跟孩子講清楚。
四、家長應該知道有一些資源是可以利用的。比如，短視頻平臺的青少年模式。根據抖音的介紹，一旦將抖音設置為青少年模式，播放出來的短視頻就只有教育類的內容。這樣的資源家長應該去了解和使用。
五、小心盯緊（孩子）。家長要強調，孩子只能在家裡面的公共場所，比如客廳、餐廳使用手機。尤其不要讓孩子把手機帶進臥室，因為孩子可能會假裝睡著，然後過半個小時、一個小時爬起來繼續玩。每個人只有24小時，孩子的睡眠不足，肯定會影響第二天的身體狀況，所以家長要盯緊。
六、發現（平臺、內容）問題及時舉報。這一塊父母也要跟孩子講，相當於提高孩子的媒體素養。因為靠運營的企業去發現問題，固然必要，但它還是有一定的滯後性，所以需要父母的參與，父母要跟孩子溝通、了解，及時發現問題反映問題。
來源：中國青年報客戶端