冬至孩子吃什麼有營養？這四種食物營養又美味，關鍵還可以驅寒

冬季是大雪紛飛的季節，24節氣之一的冬至是一年中最重要的時候，據說冬至這個節氣是古代人用土圭觀測太陽的時候發現的，而由於個地域的不同，個設置了不同特色的冬季，就比如北方冬至吃餃子，南方冬至吃湯圓，但是現在不論是餃子湯圓在冬至都會去吃，冬至吃餃子，不怕凍耳朵，冬至吃湯圓，美滿又團圓，而今天小愛給大家帶來四種孩子在冬至吃的食物，不僅營養美味，而且在冬至還可以給孩子驅寒。

冬至包餃子

一、羊肉湯

羊肉湯味道鮮美，而且營養也非常豐富，據說在古時候劉邦和漢高祖在冬至就在喝羊肉湯，對羊肉湯那是一個讚不絕口的誇，其實羊肉湯本來就是驅寒的食物，在寒冷的冬天給孩子吃上一碗羊肉湯暖暖，不僅可以抵禦風寒而且還大補。而且在冬天對於一些手腳冰涼的孩子來說，就應該多喝一些羊肉湯。

羊肉湯

二、白蘿蔔

白蘿蔔的營養價值最高，而且還具有禦寒的作用，白蘿蔔富含許多維生素，比如維生素A，維生素B，維生素c等，其中維生素c的營養價值是最高的，而且還可以預防孩子胃酸分泌過多，導致消化不良，所以在冬至是非常建議孩子吃些白蘿蔔，幫助腸胃消化。

白蘿蔔

三、梨

梨，第一想做的就是「冰糖燉雪梨」梨有止咳化痰，降火清肺等功效，最適合在冬季給孩子吃，尤其是對感冒發燒的孩子吃效果最好，而且還有助於消化食道，食欲不振的孩子也可以吃，而且冰糖燉雪梨，味道甜甜的，應該說是每個孩子都不會抗拒的，每天吃一個可以緩解乾燥的冬天。

梨

四、牛肉

牛肉中含有一種元素，叫「鋅」，而這種元素在飲食方面是非常重要的，它可以促進孩子生長發育，還可以預防病毒感染以及一些有害健康的物質，如果孩子身體缺乏鋅，就會增加病毒感染的風險，而且這種鋅最重要的來源就是牛肉，父母在冬季和孩子多吃點即耐寒又可以預防病毒。

牛肉

以上就是小愛為大家帶來冬至最適合孩子吃的食物了，當然也是對孩子身體健康好的食物，現在的生活也比較好了，在冬至要和孩子多吃些有營養的並且驅寒的食物，讓孩子在這個冬天不再生病，不再怕冷，最後在這個冬至祝大家和家人團團圓圓，生活美滿。今天小愛就分享到這裡了。關注愛呢寶貝帶你了解孩子成長的小秘密。