現在去眼鏡店，都會被推薦購買防藍光眼鏡。
據說，防藍光眼鏡可以有效減少電腦、手機等產生的光線中的高能藍光對眼睛的傷害。
到底，我們有沒有必要去配幾百元甚至幾千元的防藍光眼鏡？
想知道鏡片有沒有必要防藍光，就要看藍光是不是真能傷害我們的眼睛。
藍光真的能傷眼？
我們把肉眼可以看見的光，像平時家裡的LED燈，亮著白光的手機電腦屏幕，把這些光稱為可見光，其波長範圍是380-780nm。可見光是由七色（紅橙黃綠青藍紫）波段的光組成的。藍光屬於可見光的一小部分，波長的範圍是400-500nm，在電子屏幕中因藍光不能發出430nm以下的光，所以波長範圍是430-480nm.
在可見光中藍光是波長最短頻率最高的光。根據光子能量公式（E=hv=hC/λ），波長越短，能量越高。這種短波高頻高能的藍光，具有很強的穿透力，可以穿透角膜、晶狀體，直達眼球底部的視網膜和黃斑區。
雖說角膜和晶狀體可以吸收阻擋一些藍光，但是在長時間使用手機電腦，對著電子屏幕時避免不了藍光能量在視網膜和黃斑區累積。藍光能量在視網膜和黃斑區持續累積，勢必加大感光細胞的消解負擔，超出眼內細胞的承受限度，導致視網膜色素上皮細胞衰亡、光感應區細胞死亡。
從而造成我們的失眠、視力疲勞、視力模糊、近視加深！
防藍光眼鏡有必要戴嗎？
隨著手機電腦的大量普及，防藍光眼鏡正變得越來越流行，身邊很多人都開始戴起了防藍光眼鏡。但不是每一個人，都需要佩戴防藍光眼鏡的。
只有，你對著手機電腦屏幕超過四五個小時，長期從事網際網路和新媒體這類長時間使用電腦的人，防藍光眼鏡才有必要戴。短時間玩手機盯電腦，手機電腦屏幕的產生藍光，是不至於對眼睛造成視覺疲勞、視力模糊、近視加深的。
平時要是你熬夜自律，玩手機也自律，電腦使用時長短，你是沒有必要佩戴防藍光眼鏡。
在這再叨叨一句，要謹慎選購防藍光眼鏡。防藍光眼鏡的市場亂象很多，在消費者面前耍的檢測把戲很多，被商家忽悠的機率越來越大，這迫使我們不得不提高防藍光眼鏡真偽辨別能力。
有效果的防藍光眼鏡是，那種把防藍光眼鏡放在白紙上，鏡片呈現淡黃底色的。透明的防藍光鏡片，真實只是防輻射的眼鏡帶上防藍光的幌子在銷售，一經專業檢測就會發現，其實根本就沒有防藍光效果。
趕緊積累一些辨別防藍光眼鏡真偽的小方法，知識在手，才能精準選擇！