在生活中是否出現過這樣的一些症狀：做家務擰毛巾突然擰不動，用力擰則感覺肘部外側疼痛難忍，甚至開門擰鑰匙都成為了困難的事情；長期停止運動，突然去打網球，羽毛球，長時間、用力過大的使用球拍，第二天肘部外側有疼痛感，甚至感覺屈伸困難，如果出現以上類似的症狀，很大的可能是「網球肘」。
「網球肘」就是因為網球引起的嗎？
具體的病變原因是什麼呢？
在生活中如何簡單判斷是否得了「網球肘」呢？
肘髎穴可以治療「網球肘」，該如何操作呢？
網球肘，又稱肱骨外上髁炎，多是由於附著在肘部的伸肌腱起點和周圍軟組織發生部分性或完全性纖維撕裂及損傷引起的；也可因反覆摩擦，導致肱骨外上髁周圍骨膜創傷，引起骨膜炎，引起局部出現疼痛，尤其在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛，屈伸功能可能受到一定的影響，嚴重者可伴有局部腫大。肱骨外上髁炎好發於網球運動員身上，因此又稱為「網球肘」。不過不能片面的認為「網球肘」只有網球運動員才會發生，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反覆用力做肘部活動者的人也經常得「網球肘」。
可以通過以下症狀初步判斷自己是否得了網球肘：
1起病緩慢，早期一般在勞累後偶感肘外側酸脹，肘關節外側疼痛明顯，一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點。
2握物無力，擰毛巾、握滑鼠時局部疼痛加劇，嚴重者疼痛向前臂外側放射。
3肘關節旋轉因為疼痛而旋轉受限，但屈肘關節一般不受影響，因患肢在屈肘時伸肌群處於鬆弛狀態，疼痛會緩解， 當出現以上症狀，有發生「網球肘」徵兆的時候，要注意多休息，或去正規醫院治療，在網球肘防治上，可以選擇肘髎穴。
肘髎穴為手陽明大腸經上的穴位，關於肘髎穴名稱的含義，古代文獻有詳細的記載。
如《針灸秘法全書》中描述得比較詳細：「內外曲肘二海相對，內曲肘曰少海，外屈肘曰小海。外屈肘又有二穴相對，小海去肘端五分，肘髎穴在曲肘外廉凹陷中相去寸半許」。小肘尖，指肱骨內上髁；大肘尖指肱骨外上髁。肘髎在曲肘的時候肘後外側，肱骨外上髁上方的凹陷中，仔細觸摸會發現這裡有一個薄薄的骨嵴，稱為肱骨外上髁嵴，位於肱骨外上髁的皮下，這個嵴向近側端與肱骨外側髁相延續，並一直延伸到三角肌粗隆，這是肘髎穴名的意義之一，是關於其定位的描述。而起止於外上髁的肌肉有肘肌、橈側腕短曲肌、指總伸肌、小指伸肌、旋後肌等，肘部肌肉通過自有的肌腱，其他肌肉通過共同的肌腱，都附著在肱骨外上髁的後面，這是肘髎穴治療「網球肘」的解剖學基礎。如《黃帝內經》中強調：「主肘節酸重臂痛，不可屈伸」。
針刺的時候，沿著骨邊直刺到肘髎穴的人部，以局部出現麻電感為好，上臂運動損傷可以沿著肱骨外上髁上嵴向上斜刺，前臂運動動損傷可以沿著肱骨外上髁上嵴向下斜刺。