2020-12-13 18:20 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
季節變化，
一些身體上的小毛病往往更易犯
平時大家都會想著吃藥解決…
其實，在我們的家裡
就有很多「良藥」！
只是你不知道~
一起來學習一下吧↓
胃寒——胡椒
胡椒不僅僅是種調味品，還是一種「藥品」，對胸膈脹滿或受涼引起的腹痛洩瀉、食欲不振有一定的緩解作用。
平時，熬湯後趁熱撒入胡椒粉，美味又健康。不過，胡椒有一定的升壓作用，血壓高者要注意。
積食——原湯
很多人講究「原湯化原食」，其實這從營養學的觀點來看是有一定道理的。
因為，煮澱粉類食物時，其表面的澱粉會散落到湯中，當加熱到100℃時，澱粉顆粒會分解成糊精，能幫助消化食物、減少積食。
厭食——山楂
厭食或飯量小？趕快嘗試一下山楂吧！
小貼士
取20克山楂片，10顆大棗，烤焦成黑黃狀，再加2個雞內金，加點兒白糖，熬水，當水一天喝2~3回，連著喝2天，對糾正厭食有效果。
頭髮乾枯——獼猴桃
獼猴桃中含有酪氨酸、泛酸、葉酸和多種胺基酸，這些成分對頭髮有很好的營養作用。
小貼士
將200克的黑芝麻，炒熟搗碎成末，加適量的白糖，再把熟軟的獼猴桃去了皮，蘸上黑芝麻食用，常吃就能看到效果。
潤腸——杏仁
杏仁分兩種，一種味苦，名為苦杏或北杏，用作治療；一種味甜，稱作甜杏或南杏，專供食用。南杏有潤腸通便之效，也可日常作潤肺美容等食療用。
小貼士
取南杏仁10克洗淨搗碎，放入有過濾網的小茶壺內，衝入沸水焗泡10分鐘即可飲用，連飲2~3周，每天一杯，有潤肺美肌、潤腸通便的作用。
腹瀉——蘋果水
煮過的果膠會起到吸附的作用，從而起到止瀉的效果。
小貼士
切好的蘋果放入鍋內，加水，以剛好沒過蘋果為宜，加入老冰糖適量，大火燒開，文火燉製10~15分鐘，一般喝上2~3天就好。
「針眼」——金銀花
金銀花可以清熱解毒、殺菌、消炎，對鏈球菌、葡萄球菌等都有抑制作用。「針眼」其實就是熱毒，特別適合使用金銀花來治療。
小貼士
取30克金銀花用水煎煮，去渣，將毛巾在金銀花水中浸泡，浸溼後敷在患處，敷一會兒把水擠出再浸泡，再敷，如此反覆，每天堅持做1~2次，對於針眼初期患者尤其有效。
但是千萬要注意！
上述經驗方不能完全替代藥物，
如無效，應及時就醫哦！
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原標題：《這些「小毛病」，家裡的常備食材就能搞定！》
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