1、感冒：冬季是感冒的高發季節，尤其是工作環境通風不好的情況下，就容易出現傳播的現象，所以保持良好的通風是非常必要的，對於一些體質較差的人群，應該根據氣候變化，冷了要及時加衣服。遵循春捂秋凍的規律，千萬不能為了好看穿著單薄。
2、支氣管哮喘發作：冬季是一個非常乾燥的季節，過敏原也是非常多的，很容易侵犯一些過敏體質的人，會引起哮喘，再加上晝夜溫差大，吸入過多的驟冷空氣就容易刺激支氣管發作。有哮喘病史的患者應該避免與一些致敏物質接觸，而且隨著氣溫的變化，應該及時添加衣物、被褥等，儘可能避免被冷空氣刺激。對於一些容易反覆發作的哮喘患者應該及時諮詢醫生的建議，可以適當的用藥緩解症狀。
3、慢性支氣管炎急性發作：這個作為冬季最常見的疾病，應注意保暖防寒，早上不建議起得太早去鍛鍊身體，一般建議太陽出來以後再去鍛鍊。日常要多開窗通風，保持室內的空氣新鮮，然後還要加強營養，少食辛辣食物，戒菸少酒。
4、胃病：受到冷空氣刺激後，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，如果不注意飲食和生活規律，就會引發胃腸道疾病或使原來的胃病加重。因此，應防腹部受涼，注意飲食調養，儘量不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更要戒菸禁酒，保持清淡飲食，同時還需要營養均衡。除了飲食方面，還要保持精神愉快和情緒穩定，避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良情緒的刺激，此外，還應注意避免過多藥物刺激。
5、心腦血管疾病：隨著天氣變冷，皮膚和皮下組織血管就會收縮，周圍的血管阻力就會變大，這樣會導致血壓升高，寒冷還會導致冠狀動脈痙攣，誘發心絞痛或者心肌梗塞等疾病。所以心腦血管病人一定要堅持吃藥，而且一定要堅持鍛鍊，積極預防感冒，防止病情加重。而且平時還要對自己的血壓、脈搏及時監測，發現一些症狀馬上就醫。如果發生了眩暈、劇烈頭痛、視物不清或者肢體麻木，一旦要及時就醫。
冬季防心腦血管疾病，每天進食一定量的菠菜和胡蘿蔔，可明顯降低中風及心梗的風險，防心臟病，蘋果、洋蔥、茶葉可保護心臟，防胃癌，葉酸和酵母均具有防止胃癌的作用，綠葉蔬菜、菌類等都可減少癌症的發生。防腸癌，各類雜糧、新鮮蔬菜，並適量飲用紅葡萄酒的人，其發生腸癌的機率較普通人低。防肺炎，多攝入維生素A和硒元素。防流感，服用富含維生素C的食物。多吃富含銅的食物，有動物肝臟、芝麻、豆類。豆製品，魚類可預防骨質疏鬆、小兒佝僂病等缺鈣引起的疾病。芝麻與海帶同食，能美容、抗衰老。