生活中有的人怎麼也不出汗，有的人喜歡出汗，中醫講，出汗的人要比不出汗的人身體好，出汗對身體好處多多。而現在天氣越來越熱了，有的人就算不動也會汗流滿面，還有一些人，他們在天氣涼爽時，吃個飯也總會汗如雨下，隨便一動，全身就大汗淋漓，這是怎麼回事呢？
身體出汗有哪些好處？
增強免疫力
根據相關研究發現，我們人體的一些汗液中含有抗菌肽，這種物質能有效地抵禦病毒、細菌和真菌。因此，如果我們能經常出點汗，可以有效地增強人體免疫力，提高抗菌、抗病毒的能力。
排毒養顏
我們每一天都會分泌大量的代謝物質，身體內也會產生各種毒素，如果不能及時排出，時間久了，就會出現易頭暈、易疲勞等亞健康的狀態。這個時候我們可以經常運動，因為運動就會出汗，這樣可以加快人體的體液循環和代謝過程，通過排汗可以排出體內的二氧化碳、乳酸、尿素、等有害物質和多餘的水分 ，達到出汗排毒養顏的作用。
美容護膚
身體裡流出的汗液是天然的美容液，一個人正常人皮膚表面汗液與皮脂腺分泌到體表的油脂，在體表會形成一層乳化膜，可以有效的防止了體表水份的丟失，使皮膚顯得光滑潤澤。除此之外，出汗還可以清潔毛孔，達到美容護膚的作用。
有減肥的作用
出汗不僅可以排毒，而且還有減肥的作用，因為當人體進行運動並達到一定強度時，會燃燒脂肪，而且還會轉化成熱量，再通過汗液排出體外，從而達到減肥的作用。
中醫講，「汗為心之液」，適量出汗有利於氣血運行，不過如果出汗過多，是會「傷心」的！剛剛在前文的開頭也說到，很多人就算吃一餐飯都會汗流浹背，其實出汗過多還有可能是這些臟器出了一些「故障」，如果這些地方出汗多了，要及時調理身體。
手腳心
中醫講，脾主運化，主四肢，如果手腳心出汗多了的話，有可能是脾功能失調了。不過脾功能失調，也講脾熱和脾寒虛，如果我們身體內部代謝出來的物質發臭，或者脾內部有熱時，就會把津液從手心裏面逼出來，從而導致手腳心出汗，這都是脾熱引起的。如果我們伴有消化不良的症狀時，這可能是脾寒虛所導致的，這時候手腳心會發涼，出的汗也是冷汗。
額頭
在中醫理論上，額頭屬於諸陽匯集的地方，也是陽氣最充足的地方。如果說額頭一旦出汗的話，有可能意味著陽氣有些虛弱的表現，而額頭是屬於胃的反射區，因此額頭出汗，也有可能還跟胃火有一定的關係。
胸部
有的人出汗的時間不同，出汗的位置也不同，有的人在晚上睡覺時，胸部會出很多的汗，這可能是脾胃損失的表現。如果我們由於過度勞累，或者不健康的飲食，或者由於睡眠不足，或者焦慮等都會損害脾胃，這種情況下就會導致胸部出汗多。
頸部
很少有人的頸部會出汗，這是因為頸部的汗腺分布稀少，如果你的頸部常常出汗，而且出汗還很多，這有可能與你全身內分泌失調有關。
生活中如果出現出汗多的情況怎麼辦？常喝一粥 常飲一茶，多做運動，止汗的效果很好！
常喝百合粥
食材：百合20克、糯米50克、糖適量
做法：首先把百合洗淨百，然後加糯米一起煮成粥，最後加白糖煮10分鐘即可。
功效：這款粥適合每天吃，可以潤膚和止汗。
小麥茶
食材：小麥50克、五味子10克、冰糖適量
做法：首先將兩種食材用水泡發，然後用500毫升的水煮半小時，最後加入冰糖來調味。
功效：每次50毫升，經常喝小麥茶，有很好的消汗止汗的作用。
多運動
有的擔心，出汗多就不願意運動，其實出汗多的情況更要運動，這樣有利於增強免疫力和提高抵抗力，而多運動還可以強健肺臟。所以，可根據本人的喜好不同，體質差異，選擇合適的運動方法，如慢跑、散步、打太極拳、練氣功、遊泳、瑜伽等。
註：圖片來自網絡