對於女性朋友來講，每個月都是來月月經的，每次來月經需要持續到5~7天的時間，經血量大概在20~80毫升，也就是說，平均用到兩包衛生巾。
但是在生活中對於一些女性朋友來講，每次來月經兩三天就乾淨了，甚至連一包衛生巾都用不到，這其實屬於一種月經偏少的情況，對於這種情況來講是非常不正常的。
所以生活中一定要做好及時的調理，這樣才可以避免身體受到損害，呵護子宮和卵巢的健康。
女性來月經，2、3天就乾淨了，是正常的嗎？「誘因」終於發現了
內分泌發生失調
對於女性朋友來講，如果生活中沒有養成一種良好的生活習慣和飲食規律，很可能會導致體內內分泌發生失調，這樣就會導致子宮內膜的增生達不到所需要的厚度，從而就會使月經量逐漸減少。
所以內分泌發生失調也是引起月經量減少的「誘因」之一，在生活中勸你還是及時調理好自己的身體，以避免給身體健康帶來非常不利的影響。
節食減肥。
對於女性朋友來講都是比較追求完美的，就想要一個苗條的身材，會選擇節食減肥，但是節食減肥對身體健康非常不利，而且很容易導致內分泌發生紊亂，從而就會影響到子宮和卵巢的健康。
但子宮和卵巢受到損害時，月經量也會越來越少，所以生活中一定要抓緊時間改掉這個習慣，或許可以呵護身體健康。
長期熬夜。
熬夜似乎成為了現在生活中非常普遍的一種事情，但是如果長期熬夜，不但會影響到自己的抵抗力和免疫力，而且對於女性朋友來講也容易影響到子宮和卵巢的排毒和代謝能力，導致體內的氣血不足，從而就會出現月經量減少的現象。
所以對於女性朋友來講，在生活中一定要及時戒掉熬夜的壞習慣，早睡早起，儘量在11點之前進入到睡眠狀態，這樣不僅可以呵護肝臟的健康，同時可以養護子宮和卵巢。
對於女性朋友來講，在生活中呵護好自己的生活習慣和飲食規律是非常必要的，對於經期量過少的女性朋友，來下的生活中也可以通過食療的方法，或許可以調理月經，呵護子宮和卵巢的健康。
女人經期量少？不用慌，常吃3物，調理月經，呵護子宮和卵巢健康
艾葉
艾葉不但具有調經的功效，同時還可以起到活血化瘀，排出體內的溼寒之氣，對於暖宮排毒都有著一定的幫助。
所以對於近期量比較少的女性朋友來講，在平時可以堅持用艾葉泡水或者是艾葉泡泡腳，不但有助於加快體內的血液循環，排出體內毒素和垃圾，呵護子宮和卵巢的健康，同時可以起到調理月經的效果。
紅糖薑茶
對於女性朋友來講，在月經期間可以堅持喝紅糖水，不但可以起到活血化瘀排毒的功效，同時能夠有效地緩解痛經的問題。
所以對於月經期經量比較少的女性朋友來講，在平時可以堅持用紅糖和生薑製成紅糖薑茶，不但可以起到祛溼止寒的效果，同時可以提高身體抵抗力和免疫力，讓身體越來越健康，減輕子宮的負擔。
蜂蜜檸檬水
對於女性朋友來講，在平時堅持喝檸檬水，不但可以起到美容養顏，保養肌膚的效果，同時對於緩解月經不調也有著一定的幫助。
不僅如此，如果將蜂蜜和檸檬搭配在一起的時候，可以起到調理月經的效果，同時可以溫暖子宮，讓人的氣色看起來更加紅潤，促進體內血液循環，提高身體抵抗力和免疫力，呵護身體的健康。
對於女性朋友來講，在生活中調理好自己的子宮和卵巢的健康是非常有必要的，這樣或許可以減輕身體負擔，同時可以緩解痛經。