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作者｜柚子
你是不是也經常聽到這樣一句話？
「儘量不要變胖」
可大部分人都不會放在心上，在他們看來，「人生得意須盡歡，該吃吃該喝喝，胖了再減不就得了？」
可你知道嗎？人一旦變胖，再想瘦下來，太難了。
這不是唬人，錢楓就是一個活生生的例子。
這幾天，錢楓上熱搜第一了。
因為「變胖」
要知道，這已經是他第二次因為「胖」上熱搜了。
上次是2018年，當時他這樣
而這次，他已經變成了這樣
，
肉眼可見地更胖了，用大張偉的話來說就是「兩隻眼睛都裝不下了」。
來張更明顯的，沒有對比，就沒有傷害。
汪涵問他，「錢楓你現在有200斤」嗎？錢楓說，「還差一碗粉的重量」，所以他現在，已經快200斤了。
太嚇人了！
要知道，12年前剛主持《天天向上》那會兒，他還是這樣的啊！！！！，身材清瘦，眉清目秀。
很多人會好奇，錢楓到底經歷了什麼？有人以為「歲月是把殺豬刀」，可真正的「殺豬刀」，是「吃太多！」
錢楓的食量特別大。
一天三頓外，睡前還必須吃點小夜宵。更要命的是，他有時還要吃兩份。印象特別深刻的是有天晚上11點半，他先點了一份冒菜，然後又點了份大腸，大快朵頤。
就這樣日復一日，錢楓橫向發展也越來越嚴重了........
這說明啥？
胖子都是吃出來的！！！
01
這次上熱搜後，很多人去錢楓微博下留言，說「哥你減減肥吧！」
可你以為錢楓不想瘦嗎？
他也曾短暫的減過肥，可減肥，真的太痛苦，太難了。身體和嘴巴都備受煎熬，他堅持不下去........
錢楓那次減肥，是兩年前，當時他的體重飆升至176斤！，胖到連自己都看不下去了。
和很多沒減過肥的人一樣，第一次減肥的錢楓非常樂觀。
去健身房的路上，他還樂呵呵地說，「環境不錯，在這種地方減肥肯定是心情特別愉悅」
可接下來「生不如死」的經歷，讓他知道了，自己的想法有多天真。
減肥有多「痛苦」呢？
首先，你要運動，即使你不喜歡。
錢楓是一個平時不運動的人，運動差點搭進去他半條命。甭管練哪個健身器材，他都是一副痛不欲生的樣子。
放幾張圖，你們隨意感受下。
這青筋暴露
這面目猙獰
隔著屏幕，你都能感受到他的痛苦和絕望
整個過程，錢楓說的最多的三個字就是——不行了。
咬牙堅持這表情，我都快看哭了
還有這五官擠到變形的小臉，仿佛在說「太難了，真的太難了！」
還有一次，錢楓的身體承受不住了，直接跑到廁所吐了。
減肥，身體受累還不行，你還要管住嘴。
一旦開始減肥，就意味著你要和火鍋米飯麵包炸雞燒烤小龍蝦說再見了。
錢楓是一個嗜美食如命的人，可為了減肥，他吃的是啥呢？是雞胸肉和水煮青菜
是蔬菜沙拉。
最奢侈的時候，教練允許他吃一口面，對，就一口。
這些畫面太真實了，畢竟，減肥的人，都是算著卡路裡吃飯的。
就這樣「折騰」了好一頓，錢楓才瘦了20斤。
可你以為這就結束了？比減肥更難的，是「維持」體重，如果維持不住，就會「反彈」，會「復胖」。
很遺憾，錢楓就「反彈」了。
為什麼？
因為吃很多，早就成了他的習慣，為了維持身材，他就要克制，這一下他覺得自己不快樂了，就放棄體重管理了。
之前掉的20斤又回來了，還比之前更胖了。
清瘦—減肥—減掉20斤—復胖—放棄......
一口一口吃進去的肉，減不下來，就只能繼續胖著......再吃，就更胖，這就成了一個惡性循環。
而變成現在這個體型，都是因為管不住嘴。
02
和錢楓一樣，一口一口把自己「餵胖」，又吃了太多「減肥的苦」的人，生活中也有很多。
以前看過一個叫《超級減肥王》的節目，去這個節目減肥的人，都是大基數。
當被問到為什麼這麼胖時，他們的答案無外乎——
吃太多了！！！控制不住食慾。
你可以觀察到，這些肥胖人群有一個共同習慣——飯點外，他們的嘴巴就沒停過。
這一堆零食下肚，他們不胖誰胖？
吃的時候是爽了，可要減肥的時候，卻是「人間煉獄」——
運動本來就挺累的，帶著一身肉運動，更累。
做三十個蹬腿，哭天喊地的，只能咬牙堅持。
對這些肥胖人士來說，多做一個拉伸，多跳一個繩，那都是煎熬。
他們臉上這些痛苦的表情，是不會騙人的。
看這哥們跑步，隔著屏幕，我都覺得喘得慌。
震撼嗎？
可這就是肥胖人群減肥的常態。
這裡面有個媽媽讓我印象深刻。她說自己平時忙於工作，沒時間管兒子，任憑兒子放縱吃喝，等她反應過來的時候，孩子已經吃成一個小胖墩了。
不想讓孩子再胖下去，她只能狠心讓孩子一天只吃兩頓飯。
為了減下那幾十斤肉，就要受這份罪，沒得選。
所以早知今日，又何必當初呢.......
03
看完上面這些？
你是不是隔著屏幕都覺得，減肥太難了？
還有更扎心的，那就是——
拼死拼活減肥，減下來也值了，可還有多少人，因為體質問題減不下來？
之前就看過一個帖子，一個姑娘用自己的經歷告訴大家，「為什麼不要胖」。
很多人減不下來，就想到各種極端的方法，抽脂，切胃........
看到這裡，或許有人會說了，我是「吃不胖體質」。
可拉倒吧。
這個世界上，除了消化系統真的有問題，沒有人是吃不胖的！
就拿易烊千璽來說吧。年輕，新陳代謝快，平時練舞，運動量又大，誰信他能胖呢？
可他過年在家呆了一個多月，就胖了十斤，僅僅是因為夥食太好了，吃得比平時多一點。
退一萬步說，就算胖了你不在乎，可你的身體不會「反抗」嗎？
一旦變胖，很多疾病就找上門來了，高血壓，高血脂，脂肪肝，糖尿病.........幾乎已經成為肥胖人群的標配。
曾經看過一個紀錄片，現在還歷歷在目。一個60多歲的肥胖女性（身高165，體重215）死於心臟衰竭，去世之前她同意將遺體捐給醫院做研究。
醫生做解剖時，切下去的第一刀，畫面是這樣的
黃色部分，就是厚厚的脂肪。醫生是這樣形容的，「我需要用很大力氣才能切開，就好像在切中間有什麼網分布著的黃油……」
國外一家博物館，也曾展示了一個瘦子和胖子的切面圖，對比觸目驚心。
成年人除了變胖，什麼都不容易。
為了滿足自己的口腹之慾，食物吃下肚的時候是爽了，可吃完後長的肉，再想減下來，身體和嘴巴就要受罪。
你受不了這罪，那就只能繼續胖著。
所以不想遭減肥的罪，最好的辦法，就是平時克制一點。如果你克制不住，就想想減肥有多難？你能堅持下來嗎？如果沒有那個毅力，現在就管住嘴。
當然，這裡的克制，不是什麼都不吃。要知道，人正常吃飯，是不會胖的。
真正讓你變胖的，是每天多出來的一杯奶茶，一包薯片和午夜的一頓小燒烤，是你嘴裡的那句「我就多吃一口」.......
對絕大多數人來說，瘦到胖，太容易了，可胖到瘦，太難了。
關於變胖，我覺得健身達人劉耕宏說的一句話挺有道理的——
「現在對自己仁慈，就是對自己的將來殘忍」
畢竟，吃出來的肉，早晚是要還的.........
資料來源：《天天向上》《超級減肥王》