女性在生理期期間，經常會感到煩躁，不安，渾身酸痛等情況，可是「大姨媽」對於女性來說是每個月必不可少的，它能夠幫助調節體內，幫助女性排出汙血，排毒等等。但是由於許多的生活習慣或者不規律的飲食，使「大姨媽」不規律了，很多女性會感到心慌，但短暫的推遲也是正常的，不用太擔心。
「大姨媽」快來時，可能會給你這3個「提示」，或許你沒有覺察到
一、情緒波動
有些女性會出現情緒低落，脾氣暴躁，抑鬱等狀況，是因為內分泌受到了影響，情緒上的波動就會比較大，在月經來之前幾天就會出現這種狀況，比如情緒低落，無故生氣，無故哭，一點小事就情緒波動很大，這些現象可能就預示著月經快來了。
二、身體浮腫
如果出現身體浮腫等情況，也可能預示著月經就要來了，如果原本正常的身體出現浮腫的情況，很多女性還會出現下肢浮腫的狀況，這是內分泌的一種調節。尤其是在早上，身體浮腫尤為嚴重，所以儘量在睡前不要喝太多的水，喝水多了，身體的浮腫會更加嚴重。
三、小腹脹痛
肚子不舒服，隱隱感覺小腹脹痛，這是大姨媽來之前的一種最明顯的特徵，只要感覺腹部微微的不舒服，脹痛感，可能都是大姨媽來之前的預兆，還有很多女性會感覺到腰痛，渾身累也是大姨媽來之前的預兆。有些女性會在來大姨媽幾天之前就會感覺到腹部隱隱作痛，但遲遲不來，不過不要慌張，這也是一種正常的反應。
如果大姨媽遲遲不來，不要慌張，如果推遲在一周之內，那就算是正常的了，身體出現這3種表現就說明它快來了。當然在身體有這些感覺的時候，大姨媽來之前要合理的調節自己的身體，補充充足的營養，多吃一些性溫的食物。可以多喝一些玫瑰花茶，玫瑰花茶具有驅寒暖宮感的作用，對於緩解宮寒，痛經也有一定的效果，可以促進血液循環，調節自己的內分泌，達到穩定情緒的效果。還可以吃一些葛根粉等食物暖宮驅寒，緩解痛經。