那麼落枕是什麼原因導致的呢？
1、 睡姿不良：睡覺姿勢不對是落枕的常見原因，如在睡覺的時候俯臥，把頭轉向一側，在沒轉到正確位置時一直保持此姿勢到天亮，這樣會導致頸部肌肉一側過度緊張，錐體小關節位置異常，時間長了就會出現靜力性損傷，還有的人是因為體態的問題，脊柱側彎，胸椎過度屈曲過直等，都無法保證頸椎的位置相對正確，從而導致落枕。
2、 受風寒侵襲：如果睡覺時不注意保暖，導致頸部受風寒刺激，就會影響頸椎上背部氣血運行，導致軟組織粘滯性增加，形成落枕。
3、 頸部外傷：頸部有外傷時，會導致肌肉保護性收縮以及關節應力增加，更加容易導致落枕。
4、 其他原因：比如枕頭高度不合適，有很多人練的非常好，平躺沒有問題，但是側臥會導致頸椎偏向一側，枕頭不夠高或者枕頭過高等。
5、 缺少運動：長期的電腦低頭族，讓肩頸一直處在緊張的狀態，導致肩頸局部組織缺少良好的血液循環。
6、 單側負重過大：肩頸部肌肉負擔過大，帶著緊張的軟組織睡覺會增加落枕概率。
以上就是落枕的常見原因，我們應該重視它，因為除了落枕會導致我們頸部的不適以外，頸部肌肉的緊張也會導致肩關節的運動異常，導致肩部損傷概率大大增加，所以針對原因及時處理是我們必須要做的。
解決方式：
1、 限制活動：頸部已經很痛，就不要亂動了，不然會導致症狀加重。
2、 局部熱敷：用熱毛巾或者熱水袋敷於患處10～15分鐘，目的是為了改善相關部位的血液循環，放鬆緊張肌肉，減輕疼痛感覺。
3、 松解：恰當的松解可以起到放鬆，促進循環作用，恢復關節活動度減少疼痛。
4、 解決當下問題：如果是體態的問題那麼要注意生活中的姿勢；枕頭的問題那麼需要調整高度，只要頸部位置相對中立即可；平日多加運動等生活建議。