即興演講持續200天，背後5個不曾公開的秘密『39』

原創/楠天下的太陽花



一，原始動力

掏騰演講的人很多，但是，悶頭研究即興演講的人卻非常少。我就是其中一個。

從2016年6月19日，到今天，剛好完成200天即興實戰訓練，依然一天不缺席。

最開始100天，我和近150號夥伴共同行走在即興演講的大道上。講真，非常感激她們的陪伴。

百日大戰結束後，能夠堅持90天以上，只有8人，這，還包括我在內，完成率5％左右。能夠100％完成的人，只有我一個人，1/150的完成率。

100天之後，我懷抱冬天裡的一盆火，繼續前行。行至今天，我憋了一肚子話，如骾在喉，不吐不快。

有夥伴會插話：

「你為什麼會持續這久的即興演講練習？」

我只想說一句：即興演講在所有演講中佔比80％，而99％的人表現不好。

把這兩個數字翻譯過來，就是：即興演講從數量上，是使用頻率最高的演講，沒有之一，遵循典型的二八定律；在質量上，卻受制於1%法則，即興演講得好的人，都是百裡挑一的精英。

顯然，即興演講是每個人的「藍海」，要想脫穎而出，就應該聚焦在這個領域死磕。

這，就是我的原始動力。這也是每個人提升演講技能的有效空間。

截圖見真相

二，主題專訓

前100天，我分成四個階段練習。

每個階段，我設計了一整套流程和方案，包括破冰練習，素材整理，套路分析，口腔操，語言練習，實戰心態練習，甚至養成練習著魔狀態。

很多人說，我就是一個天生的教師。我不能夠汙了這個美譽。

100天後，我根據個人成長狀況，設計一套專訓主題。

什麼意思呢？

每20天，進行一個主題的刻意訓練。完成一個主題，再進行下一個專訓。主題遵循一虛一實的原則。

到今天，我共進行了6個專訓主題：

1，演講範；
2，根除恐懼；
3，贏家遊戲；
4，清晰流暢；
5，到位；
6，嗓音。

比如恐懼消除，我在各種公眾場合即興演講，大路上，風景區，人群中，面對陌生人，面對孩子，面對老婆等。

再如訓練嗓音，我進行六腔聯動，共鳴式訓練，用丹田氣發聲，口腔飽滿等方式。

我深入研究了人類的認知和元認知，發現一切訓練都是由方法決定的。很多人，沒有堅持或堅持效果不好，都與方法有關。

在進行專項訓練後，儘管我的演講還有很多缺點或不完美的地方，但成長，卻是一日千裡。

這，讓我享受在前進的喜悅中。

你發現了嗎？

這就是一種階段性聚焦練習的方法。

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三，堅持的能量在哪兒

有心的讀者發現，第一節我講了堅持的原始動力：即興演講是「藍海」，80％以上的演講都是即興演講。

這兒，我再度深入挖掘堅持的內涵。小時候，我們被《鋼鐵是如何煉成的》訓導：成長需要意志力。

所以，一度，我認為：一切皆於信念。如今，我卻有個顛覆性的認知：

一切皆於學識。

換句話說，堅持和意志都與學識有關，而不是信念。

我堅持的能量在哪兒？

先來看個例子。

巴菲特57歲時僅7.7億美元，另678.3億(佔98.8%)的財富是60歲以後理性投資，積沙成塔，每年以22%的增幅創造的。

巴菲特是世界上第一個把複利奇蹟執行得最好的人。

給你們看一個圖，你們就會恍然大悟。

前70年，這個曲線都非常平緩，後30年，曲線突然陡峭起來。

堅持的能量就在這張圖表中：

前期默默無聞，堅持到一定時間，你的技能就會有質的改變，能力突然飆升。這就是技能的臨界突破點。

我相信，堅持到一定時候，我的演講水平一定會爆漲。用一句時髦的話說：因為人品大爆發，水平也水漲船高。

其實，這哪兒是人品好啊？這是基於方法論的堅持帶來的紅利。

這個複利的使用奇蹟，下次我專門更詳細地分享給你們。

基於學識，我相信，我一定會在刻意練習中大幅提升我的即興演講能力。所以，我每天信心滿滿，鬥志昂揚，全然沒有一絲兒的苦逼感。

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四，驚喜的創造之旅。

每天的即興演講，對於我來說，就像刷牙洗臉一樣自然。

最開始，3分鐘起步，到現在每天保底8分鐘輕鬆出口，15分鐘也是家常便飯。

但如果你認為，我就是如此日復一日地平淡開場，那你也太沒想像力了。

即興演講，表面是隨興而起，其實是刻意訓練。最近，進一步品嘗到即興演講的甜頭。怎麼說呢？

在洗臉刷牙中，你可能感覺到平淡無趣的生活，而在演講中，我卻始終享受著快樂，激情與驚喜。

為什麼？

在即興演講的過程中，我享受到創造的快樂。這也是即興演講錘鍊到今天，最讓我飄飄然的地方。

先來個例子吧。

10月到北京參加四天培訓，在培訓第二天，我做了一個即興演講。

事先，並沒想到講什麼主題。在以「關鍵詞」定演講主題時，「體系」這個詞語冒出來，何不就講這個培訓課程背後的整個課程系統？

於是，邊講邊整理思路，對方的課程體系就被我在演講過程中梳理出來了。

1，推廣課程，一個（XXX）+N個；
2，核心課程，一個（XXX）；
3，子課程，講深度，五個（感情，財富，連接，智慧和健康）；
4，升級課程，講高度，二個（個案和海外）；
5，外延課程，講寬度，三個（英語，愛自己，未來商業）；
6，落地商業，講拓展，一個（僅為愛的牛排）。

很有趣的事兒，別人去聽課，我卻研究他們的課程體系。

講完後，我有種極大的成就感。這麼個龐大的課程系統就在我的演講中被我攻破了。

並且，這一捋，我突然發現，我代理的教育項目和課程體系和這個體系非常近似。再進一步，成功的課程體系都具有異曲同工之妙，那是不是……

打住，不說了。

再來看一個例子，我是如何利用即興演講來進行創造或微創新的。

最近，我研究了元認知的概念。其實，很多人對元認知並沒有真正認識或理解，僅僅停留在這「三個字」上面。

有木有這個感覺？我曾經就有著這樣的犯糊和懵圈。

通過兩次即興演講後，我有種參佛頓悟之喜感。

第一次，我以元認知為「關鍵詞」演講，居然產生提高元認知技能的四種特殊方法。

1，通過鏡面看問題；
2，通過對過去復盤提升認知能力；
3，對標優秀的他人改善認知水平；
4，通過「跳出來」思維，訓練如何認知。

把第4點挑選出來舉例說明。

記得一個高中暑假，看《西遊記》電視，孫悟空搖身一變，空出再現一個孫悟空化身。它從空中俯瞰大地，一切分外清晰，包括看著地面的自己。

那一刻，我產生一個念頭：

「跳出來」看世界，就不會出現「當局者迷」的錯覺。

這難道不是提高元認知水平的最有效工具嗎？

再舉個微創新的例子：既然有元認知這個說法，難道我就不可開發出來一種「元工具」嗎？

是的，我利用一次即興演講，創造性地開發出來五種「元工具」方法。為了對讀者負責，我下次專門寫一篇文章來討論「元工具」方法論。

這就是一次次即興演講帶給我的創造之旅。在一次次8分鐘的演講中，我享受著驚喜，享受著成就感，享受著魔一般的演講徵程。

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五，挑戰1000天

表面上，我每次只講8分鐘，10分鐘，但我思考的內容遠遠不止這些內容。

在行文中，大家可能看到，在200天即興演講的總結回顧中，還有很多內容我會單獨拿出來深度解碼。

另外，有讀者會疑問，你這些都是個人經驗，不具有普遍的適用性。

這個問題提得很好，但這是泛讀惹的禍。

因為，我是把個人的即興演講經驗提煉成大家都能夠用的普遍真理。

所以，這不單純是我的個人總結，而是我演講培訓體系的重要組成部分。

整整200天的即興演講，它不僅僅萃取我的演講技巧，還打磨了我的思想；不僅生發了閃光的智慧，還充盈了滿懷的驚喜。

我清楚地記得，當我完成100天時，我把200天當成第二個小目標。

下次，我把一年365天當成我的第三個小目標。

這就是我即興演講循序漸進的小目標，也是解決問題的目標分解方法。

而我內心，卻是期待完成1000天的目標。

DUANG，走吧，Darling，我們一塊兒即興演講去！

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MBA

Ex-Teacher

時尚品牌操盤手

輕而易舉的演講培訓師

終生Culture傳播者

楠天文化學院