「量少有血塊，多因氣滯血瘀。」
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量少常見虛或者瘀假設人是一個水池，每個月向外面放水一次；就是月經。那麼為什麼最近放出來的水少了呢？1.水池的水，不夠了——體虛；2.水池的出水口，堵住了——瘀堵；而且你發現，不但水少，而且排出來的，有很多泥塊——毫無疑問，有沒有水少不一定，但肯定是堵住了。所以，月經量少，加上血塊多，基本可以確定是有淤堵了。
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打通淤堵，要做的事出水口堵住了，怎麼辦？1.疏通：七物湯裡的當歸尾、川芎、赤芍，就有很好的疏通作用；2.加水：疏通的過程中，難免損傷池子裡的水，需要適當加水，七物湯裡的熟地桑寄生山藥等，就有加水的作用；3.加速：水流快了，淤堵就更容易清除了，所以要運動，運動能夠加速水流；4.加溫：要注重保暖，少穿過度清涼的衣裳；別讓池子裡的水結冰了；熱敷、泡腳也可以。綜合來說，就是七物湯+運動+泡腳+保暖熱敷。
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疏通要適可而止疏通容易傷河道，你不能天天都在疏通；所以，月經前7天喝七物湯就可以了。但是加水、加速、加溫，你天天幹都可以。所以，根據身體需要適當進補，按照我們之前視頻裡的食療配方就可以了；然後，天天都要運動和泡腳。