「愛一個人真的不用每天都和她聯繫。」在電視劇《歡樂頌》中，曲筱綃這個角色的設定非常討喜，她敢愛敢恨。
趙醫生沉穩但是有點清高，曲筱綃非常喜歡趙醫生，在追求他的道路上可謂費盡心思。
她對趙醫生非常用心，每個重要節日都會為他精心準備禮物，但是趙醫生對她的態度有些曖昧卻不冷不熱。
後來兩個人冷戰，曲筱綃不再聯繫趙醫生，他才感受到了危機感，反過頭來去追求她。
無論是對於男人還是對於女人，都不要過於去迷戀他，否則就會出現以上的一種現象。
正如張愛玲筆下的白玫瑰和紅玫瑰：「娶了紅玫瑰，久而久之，紅的變了牆上的一抹蚊子血，白的還是「床前明月光」；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒飯粘子，紅的卻是心口上的一顆硃砂痣。」
在異性關係中存在著適度原則，那麼什麼是適度原則？
01）、指的是任何事物都保持其質和量的限度，是質和量的統一，只有我們能夠認識事物的度，才能夠準確認識事物的質，才可以在實踐中掌握適度的原則。
男人和女人由於吸引和情感的媒介，雙方渴望整天黏在一起，渴望不斷的靠近，這個道理既可以用在男人身上，也可以用在女人身上。
心理學家將愛情分為幾個不同的階段，相識、相戀、相知，在每一個階段，情侶之間所面臨的情感和矛盾都會是不同的。
在熱戀期的時候，往往感性會大於理性，這對情侶眼中也全是對方，完全聽不到任何人的看法。
02）、過了熱戀期之後，彼此逐漸的熟識，身上的缺點也開始暴露出來，兩個人開始爭執，焦灼，糾結，甚至不斷爭吵，轉而進入情感的平淡期。
如何延長熱戀期巧妙的過渡到一個比較平穩的情感階段，就要求男人懂得運用適度原則。
越是思念一個人，就越想聽到關於他的一切，於是就會想用各種話題去靠近他去和他聯繫。
適度效應恰好證明了這麼一個道理，永遠不要和女人每天都聯繫，無論她有多愛你。
一、保持恆定的心理閾值
任何一個人的內心深處都有一個心理閾值，當個體受到有關於外界發出來的刺激之後，就會引起一系列的應激反應。
當男人第1次去聯繫女人，主動去問候他的時候，女人會覺得非常的滿足，而當男人第三次第四次不斷的去重複這個話題的時候，會讓女人覺得他非常的囉嗦。
原本在第一次聯繫和第二次聯繫的時候，他的關心會起到一個正向的積極作用，而隨著次數的增加和男人話題的延伸，會給女人帶來一系列的負向應激情緒，比如焦慮和暴躁。
最好的與另一個人相處的方式，就是懂得去保持恆定的心理，一直拿捏好一個恰當的度，你可以適時的去問候她，關心她，但是不要去過度的去幹涉她的一切。
二、尊重對方的隱私
任何個體都會享受於屬於自己的空間和自由，即便是兩個人已經處於一種親密關係之中，我們仍舊是獨立的個體。
最好的感情是在彼此保持獨立的時候，又能夠充分的去融合在一起，保持合作。
一些情感學家發現，如果一方過度的去關心另一方，去佔據了另一方大量的時間和空間的話，她就會覺得自己是不自由的。
因此我們就會發現一種現象，在感情關係中，如果男人追求女人的時候能夠舒張有度，保持著非常適度的關係，那麼這樣的愛情勢必也會是穩定的，如果男人過分的去追求一個女人，女人就會感覺壓抑，甚至想逃離。
親密關係之間也需要特定的距離，男人可以去問候他，但是也要給他留足一定的獨處時間。
三、學會享受浪漫
真正成熟的愛不是頻繁的和他聯繫，更不是所謂的花言巧語，而是能夠付出實際行動，為對方做點事情。
一些男人總覺得只要自己能夠和她頻繁的保持著聯繫，就能夠保持兩個人之間的親密度，其實那是不現實的。
如果你能夠花點時間，在她需要你的時候給她陪伴，在一些特定節日的時候給她一些浪漫，這對於你們之間的關係反而會升溫。
談戀愛的時候女人不僅要保留神秘感，男人同樣也需要神秘感，你既要做關係裡的主動者，也要讓女人去主動的找你，當她深深的被你吸引之後，才會讓她越來越愛你。
參考資料：《愛情心理學》、《部分心理學》