由於新冠肺炎病毒的疫情影響，孩子們的開學延遲了3個月，這個越來越長的寒假，讓孩子在家裡待了很長時間，同時狀態也不太好。很多家長反映，在此期間孩子狀態懶散，學習積極性不高，生活無規律。對於開學後的緊張學習，孩子們能夠應付自如嗎？答案似乎不是一致肯定的。在安徽郎溪縣惠園學校七年級學生返校開學日的那一天，發生了這樣一件讓所有人痛心疾首的事情。
4月23日，是安徽郎溪縣惠園學校七年級學生返校開學日。上午8時23分左右，該校女生劉某由其母親陪同入校，並進入404宿舍，期間多次幫舍友搬行李進出宿舍。後劉某搬一板凳到406室對面護牆處，爬上護牆背朝外坐在護牆，9時30分左右，兩名舍友目睹劉某自行後仰墜樓，一朵未開花蕾就此凋零。15歲花季少女，在艱難的疫情中挺了過來，本該迎來新學期新生活，卻在開學的第一天選擇放棄這個世界，真的讓人握腕痛惜。
為了不再讓這樣的悲劇發生，家長該如何對孩子進行教育？孩子該如何調整狀態進入緊張的學習中去呢？
一、做好學習的時間管理，不是學習時間越長學習效果就越好。
每個人的一天都是只有24個小時，時間不會因為你比別人更努力，你就會比多一分一秒。時間沒有辦法掌控，那我們能做的就是掌控自己的注意力。你的注意力在什麼地方。你的結果就在什麼地方！ 學習是一個系統化的過程，需要你用已有的知識去理解新的知識。通過現有知識和新知識的不同融合，就是把知識系統化的一個過程。不論你在聽課還是做作業，如果不帶著思考去做，只是生搬硬套是完全沒有用的。為什麼很多人花了大量的精力去學習卻沒有結果，根本原因就是你的知識是碎片化的，知識點與點之間的關係。
二、找到有效學習方法，路走對了才能夠快速抵達目的地。
學習方法是通過學習實踐總結出的快速掌握知識的方法。與學習掌握知識的效率有關，越來越受到人們的重視。學習方法，並沒有統一的規定，因個人條件不同，時代不同，環境不同，選取的方法也不同。其中，有人專門總結的特殊定向的學習訓練方法，如：背誦、默寫、速記，筆記等，可對其他學習者，產生啟發效果和借鑑作用。
四類經典學習方法：正強化、負強化、消退、懲罰。
這四類方法都是主要的學習方法，有趣的是，同樣的方法對不同性格的人的效果有差異，比其他性格的人更容易接受這種方式的人稱為特有效人群。5D學習理論就是哪些方法對哪些人更有效。
四類經典學習方法：
強化：能增強反應率的效果。正強化（positive reinforcement）和負強化（negative reinforcement）。
消退：有機體作出以前曾被強化過的反應，如果在這一反應之後不再有強化物相伴，那麼這一反應在今後發生的概率便會降低，稱為消退。懲罰：當有機體作出某種反應以後，呈現一個厭惡刺激或不愉快刺激，以消除或抑制此類反應的過程，稱作懲罰。