夏天寶寶沒食慾，吃它就對了，解暑又開胃

夏季天熱，寶寶沒胃口，可不吃飯怎麼行呢？於是，著急的家長和阿姨們開始了和寶寶的一場激烈「談判」：

「寶寶，我們一邊吃飯飯一邊看聽兒歌好不好，來媽媽餵你，馬上就吃完了。」

「寶寶，我們先吃飯，吃完飯陪你做遊戲好不好？來，張大嘴，啊~~」

「乖乖，等下我們去外面看小金魚，你先把飯吃好，吃完我們就去！」

……

事實表明，這種哄騙式的餵飯方式，並不能讓孩子乖乖吃飯，相反還會造成我們跟孩子之間的信任危機，弊大於利。其實，想要寶寶好好吃飯，就要先弄清楚寶寶為什麼沒胃口。排除生病，寶寶食慾不佳，主要有4個原因：

1.腸胃功能減弱

其實夏季厭食，是寶寶進行自我調節的一種方式。

夏季溫度升高，寶寶要通過出汗來散熱，此時皮膚表面血液循環增加，腸胃中的循環就會相應減少，導致寶寶消化功能下降，食欲不振。

2.夏季作息時間改變

夏天白天長，黑夜短，隨著生物鐘的變化，飲食也會受到一定的影響。

相信姐妹們也有過類似的經歷，晚上睡不好，白天一天昏昏沉沉的，胃口也不怎麼樣，孩子也是同樣道理。

3.缺少水分

夏天最容易脫水了。當寶寶口渴的時候，嘴裡乾巴巴的，唾液分泌過少，食物餵到寶寶嘴裡，會令寶寶難以下咽。

4.飲食安排不合理

夏季，寶寶適合吃清淡、健脾胃的食物，而有些家長愛給孩子吃重口味或不健康的食物。

同時，又總怕寶寶吃不飽，每次都餵很多，這也容易造成寶寶食慾低下。

那麼，吃什麼能增強寶寶的食慾呢？

下面，小咪就給大家推薦1款解暑又開胃的輔食，讓寶寶愛上吃飯。

冬瓜蝦滑糕

參考月齡：11月齡及以上。

食材：

澱粉5克，冬瓜80克，蛋清50克，蝦肉80克。

做法：

鮮蝦去頭、去尾、去殼、去蝦線，放入生薑水中浸泡去腥。

冬瓜切小塊，起鍋燒水，水開後放入冬瓜焯5分鐘。

焯完水，撈出冬瓜塊控幹水分，冷卻至室溫。

輔食機內依次倒入蝦肉、冬瓜塊、蛋清、澱粉，攪打細膩。

取一個容器，鋪上矽油紙（沒有矽油紙可以在底部和內壁四側刷一層薄油）。

將蝦糊倒入模具中，稍稍抹平表面。

冷水入鍋，蓋上盤子，中火蒸20分鐘，蒸熟後拿出，靜置冷卻。

冷卻脫模後，切成適合寶寶抓取小塊，就完成了。

小貼士：

新鮮的蝦買回來後，可以先放冰箱冷凍30分鐘，之後拿出來更好處理。

生薑水的製作方法：生薑切片用開水衝泡，冷卻至常溫後使用。

冬瓜提前煮一煮，這樣攪拌後蒸出來的蝦糕會更加細膩。

從生薑水中取出蝦肉時，要控幹水分哦~

推薦理由：

1、冬瓜是典型的高鉀低鈉蔬菜，而且水分很多，有利於調節體內的電解質平衡，特別是夏天易出汗，可以給寶寶吃一些冬瓜。2、這道輔食口感鮮香嫩滑，Q彈易咀嚼，寶寶拿到手裡都會大口大口的吃起來，還能鍛鍊咀嚼能力和手指協調能力。給寶寶做輔食，看似容易，實則很考驗阿姨們的專業技能。

你要知道寶寶為什麼不愛吃飯，同時還要有針對性地做出能讓寶寶胃口大開的輔食。

否則，客戶難免會誤以為是你飯做的不好吃，孩子才不吃。這樣一來，姐妹們是有苦也說不出了。

你說是不是呢？