文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享
李女士懷孕的時候，婆婆擔心兒媳肚子的寶寶生出來「不健康」，會有毒，於是婆婆給李女士準備了各種吃的，最多的就是從農村買來的土鵝蛋，說給兒媳婦去胎毒。兒媳婦聽了心裡很不痛快，覺得自己好好的怎麼會中毒，心裡叫著勁，而且覺得婆婆說話不好聽就沒聽。結果李女士生出來的寶寶竟然患上了蠟黃。醫生告訴李女士是胎毒導致的，李女士這才後悔。
寶寶出生後，白嫩的皮膚最讓人羨慕，也最讓人喜愛，可是總有些寶寶生出來後有黃疸、溼疹、皮膚泛紅的現象，家人很心疼，尤其寶媽最難受，可是懷個孕為什麼會有胎毒產生呢？每個孕婦都要擔心這種情況嗎？
其實比如黃疸、溼疹、皮膚泛紅這些都跟孕期習慣有很大關係。孕媽這些行為，最容易產生胎毒，懷孕的媽媽要注意！
喜歡吃高熱量的食物
很多孕婦在沒懷孕之前就喜歡吃高熱量的食物，懷孕之後控制不住自己，繼續吃高熱量食物，對於寶寶來說就會產生胎毒，讓寶寶出生之後不會像別人一樣白白淨淨。
要知道那些黃疸、溼疹、皮膚泛紅等幾乎都是「內熱」引起，而高熱量的食物最容易引起內熱。這也是為什麼醫生檢查的時候會告訴孕婦不要吃比如薯條、漢堡等高熱量食物的原因，不僅僅是外面的食物衛生保障問題，還是擔心胎毒對孩子的影響。
而且孕期上火是普遍現象，這個時候在攝入高熱量食物，可想而知，是得有多「內熱」啊。所以孕期中的寶媽一定要控制自己，即使非常想吃也要控制自己少吃或者不吃。
孕婦便秘，很挑食
孕婦的脾氣很不好，我們都知道，而且孕期的時候寶媽真的真的很挑食，總能聽到爸爸們說自己老婆懷孕一定要吃這個吃那個，不給吃就撒嬌，生氣，別的吃不下去怎樣怎樣的。
其實孕婦只選擇自己愛吃的，不愛吃的不吃，這樣很容易造成飲食不均衡，特別是纖維攝入不夠，就很容易造成孕期便秘哦，而大便不通暢，也是引起「內熱」很重要的一個因素（參考上段內熱的影響）。而且，孕期由於增大的子宮壓迫腸胃消化道，造成腸道蠕動的減慢，孕媽咪腹壁的肌肉變得軟弱，排便時沒有足夠的腹壓推動。所以，營養素補充要注意，如果孕媽咪還有腿抽筋的現象，可考慮維生素D供給是否足夠，尤其是現在冬季，立春之際，外面格外冷，看孕婦是否陽光照射充足，不要一味地補鈣。
比如一些含鐵的營養補充劑，也會加重孕期便秘，所以科學營養的搭配飲食最好。
孕婦喜食酸、辣的食物
大家都所謂「酸兒辣女」，以前的這些說法，到現在很多都站不住腳，所以不是說愛吃酸就是兒子，喜歡吃辣就是女兒。而且有發現，孕婦偏食，孕期總愛吃自己想吃的酸或者辣也是不好的。
辣的食物和酸的食物都是刺激性比較大的食物，辣吃多了，就會引起內熱，內熱也會產生寶寶的胎毒。而酸吃多了，會造成ph值的降低，會造成寶媽孕期睏倦，不愛運動的，容易疲憊的現象，對於寶寶健康發育很不好。
所以還是需要孕期寶媽營養均衡。
預防胎毒，寶媽們除了要控制住以上習慣來預防，可以選擇吃哪些食物來「解毒」呢？
孕期多吃水果和蔬菜
孕期寶媽營養要均衡，多吃水果和蔬菜，比如藕片煮雞蛋，而且豆類食品含有的蛋白比牛奶還要多，而且大豆的蛋白不僅安全而且營養也十分豐富，孕婦也可以選擇多吃一點豆類食物。
每天睡眠要充足
充足的睡眠也有利於排毒，尤其是孕婦，晚上睡眠更需要充足，每天睡眠足夠，然後保證新陳代謝正常，才能沒有毒素。
此外不要吃不新鮮的海產品，也不要要皮膚收到刺激，比如給皮膚用化妝品，讓皮膚唄開水燙到，冷風吹到等。都會間接刺激到肚子裡的寶寶。
我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是3歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。