常言道「十胃九病」，現如今腸胃疾病的問題非常普遍，這跟現代人快節奏的生活、壓力和錯亂的飲食習慣息息相關。據統計，隨著胃病的爆發，越來越多的年輕人也加入了胃病行列，其中不乏三十歲以下的年輕胃癌患者，實在令人惋惜。
一、90%的胃病患者都感染了1種菌
這是一種特別狡猾、厲害的病菌，它能夠突破身體重重防範，進入到胃部，並居住在胃裡。別以為這是勵志的表現，如果這種病菌纏上你，到時候可就麻煩了！
這種車就是大名鼎鼎的——幽門螺桿菌。很少人認識到幽門螺桿菌的厲害，這種軍進入到我們胃部的時候會寄生繁殖，不斷壯大自己隊伍，破壞胃部生態平衡，破壞胃黏膜，最後導致胃癌發生。
很多人出現消化不良、打嗝、噯氣的情況就會是因為感染了幽門螺桿菌造成的，如果任由其繼續發展，很容易出現胃潰瘍、胃反酸甚至更嚴重的後果。
早期感染幽門螺桿菌雖然不會有什麼明顯徵兆，但若繼續熟視無睹，不及時阻止起發展壯大，最後遭罪難受的都是自己。因此在日常生活中，一定要多注意防範幽門螺桿菌的「侵襲」。
二、3種食物是幽門螺桿菌的「加油站」，若你一口不碰，胃壯如牛
剩菜剩飯
現在的人，雖然日子過得越來越好了，但是過了苦日子之後，那種勤儉節約的理念以然存在，若是平時飯菜沒吃完，根本捨不得倒掉，反而會冷藏起來第二天繼續食用。其實這種剩飯剩菜很「危險」，食物裡會寄宿著很多細菌，特別是幽門螺桿菌，如果吃進胃裡，就會導致胃炎、胃潰瘍的發生。
重口味食物
重口味的食物可能會讓人食慾大增，很多人都喜歡吃。但重口味的食物卻不適合胃不好的人吃，若是吃了會導致胃痛加劇，加大幽門螺桿菌的風險，損害胃黏膜健康，讓身體免疫力降低，出現胃不適。
生冷食物
現在很多人為了追求食物的新鮮口感，會用冷凍的技術去儲藏食物，雖然這樣的方法是管用的，但這樣生冷食物不適合胃不好的人食用。生冷食物容易刺激胃黏膜，導致分泌胃液過多，反而加劇胃痛，破壞了胃部平衡。此外，生水也不建議吃，因為生水裡也會存在幽門螺桿菌，為了健康著想，還是要喝開水。
三、養胃殺菌，七分靠養，注意以下事項
三餐定時，七分飽最適宜
胃不好的人，吃飯要注意三餐定時，規律飲食，並且吃七分飽是最合適的，切忌吃太飽。這樣的習慣有助於腸胃得到更好的適應，平衡胃液的分泌、促進食物的消化吸收。
常喝養胃水
醫籍《扁鵲藥記》中記載，火麻仁健脾胃、補中益氣，可解脹氣、積食。壓榨成油後，含有亞油酸、亞麻酸這兩種成分，能夠抑制幽門螺桿菌，防止其繁殖壯大；同時對腸胃的炎症、潰瘍也有緩解作用。
但是火麻仁一般不直接食用，而是通過現代工藝壓榨成火麻油，然後取適量火麻油、蜂蜜水，混合均勻後飲用。這杯養胃水能夠緩解胃部不適，讓胃部感受到溫暖，胃不好的人早上喝一杯養胃，效果極佳。
戒菸戒酒
煙、酒這兩樣東西都是大家平時特別愛的，但對於胃病患者來說，想要養好胃就必須戒菸戒酒。因為香菸裡的尼古丁會刺激到胃黏膜，容易讓胃部受傷、病變；而酒精不但傷肝，也傷胃，近年來因為酗酒導致胃出血住院的例子屢見不鮮，因此想養胃的人，必須遠離這兩樣東西。