祛痘大概是減肥之後最令人追求的一點，痘痘不僅影響形象，而且讓人非常不舒服。一般痤瘡類的痘痘長在臉上，但也有痘痘會長在前胸和後背上，這是為什麼呢？
首先，我們普遍認為痘痘是皮脂分泌過多、毛孔被外物堵塞或者細菌感染等原因造成的。也就是說，長痘其實就是一種人體的炎症反應，跟皮脂腺的健康狀態息息相關。
臉上是皮脂腺密度最大的地方，所以也就能解釋為什麼長痘一般長在臉上。除了臉部以外，皮脂腺最密集的就是胸部和背部了。所以胸部和背部長痤瘡也是很正常的，而且大部分背上愛長痘的人臉上也愛長痘。
首先，青春期是很多人長痘痘的原因，也就是俗話說的青春痘。我們處在青春期的時候，人的激素水平很高，其中，皮脂腺激素也是非常活躍的，從而會產生大量的油脂。
如果產生的油脂不能及時排出，堆積在毛囊口，再加上青春期皮脂角化旺盛，上皮細胞容易脫落，把毛孔口堵塞住，所以會使毛囊口堵塞發炎，滋生細菌，長出白色的小粉刺，不管是臉還是前胸後背都是類似的情況。
其次，有些人即使不在青春期也同樣愛長痘，那麼就與清潔情況很有關係。如果床單枕巾長期不換，也會造成微生物在皮膚裡滋生，堵塞毛孔長出痘痘。
有些朋友皮膚比較敏感，如果沐浴露、香皂等清潔用品用得不對造成過敏，也可能會長痘，所以如果大家突然身上長出痘痘，可以試著換一換清潔用品。
此外，熬夜也會造成我們內分泌紊亂，激素的分泌失調，從而對身體造成各種各樣的危害，前面提到的皮脂腺激素就可能造成皮膚自淨功能失常，引發長痘的後果。
最後，飲食健康對皮膚的健康也是非常重要的，能夠讓人產生炎症反應的是一種叫IGF-1的因子，它可以間接促進皮脂腺分泌更多皮脂，可能會堵塞毛孔，從而產生痤瘡。
而能夠刺激這種因子分泌的食物，是糖含量高、乳製品含量高的飲食。高油脂的食物當然也會加重痤瘡，雖然它不會刺激IGF-1的產生，但會加重炎症反應。所以如果想要阻止皮膚長痘，最好少吃糖、乳製品和油脂含量很高的食物。
各位朋友，你經常有長痘的情況嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。