終於到了無花果的開始成熟上市的季節，讓我們又重新回味起無花果的樣子，無花果對朋友們來說是否會比較熟悉呢？無花果其實也是通過開花結果而形成的果實。無花果基本上是在七月中旬的時候開始成熟上市，所以現在的這個時間裡是食用無花果的最好時機。無花果的食用方法是非常多的。可以直接食用，也可以將無花果用來泡水喝，還可以做成無花果餅食用等，不過一般是建議將無花果清洗乾淨後直接食用，這樣的吸收率好，營養元素也不容易被破壞掉。說起無花果的營養元素那是非常的豐富，富含有大量的維生素C，膳食纖維，果膠以及各類有機酸等營養物質，具有健胃清腸、排毒通便、延緩衰老、促進食慾、幫助消化等功效。下面就隨小編一塊來看看無花果的具體功效與作用以及食用禁忌都有哪些吧！
補充營養
上面已經講到了無花果的營養價值，是一種營養非常豐富的水果之一，我們在食用無花果之後，可以幫助我們的身體補充豐富多糖和各種有益的胺基酸，水解酶以及豐富的微量元素和膳食纖維等，這些豐富的營養被我們的身體吸收後，能夠有益於身體的代謝功能，增加身體的抵抗能力，並提高我們的體質。
促進食慾、幫助消化
食用無花果具有促進食慾、幫助消化的功效，這也是無花果比較重要的作用之一，無花果中富含有大量的有機酸和少量的蛋白分解酶，這些營養物質能夠促進我們的身體吸收，並加快食物的消化，對一些食欲不振和消化不良的人群具有不錯的輔助效果。
延緩衰老
無花果中富含有大量的維生素C和花青素具有非常強大的抗氧化水平，能夠有效的清除身體中的自由基，對皮膚具有很好的抗衰老效果，並具有不錯的美容養顏功效；
減肥瘦身
女性朋友們喜歡食用無花果應該是看中了減肥瘦身這個功效吧，無花果具有營養非常豐富但脂肪和熱量比較低的的特點，我們在食用的時候能夠吸收無花果的膳食纖維和果膠元素，並加速促進腸胃的蠕動，清理身體裡的廢棄堆積食物，可以起到瘦身減肥的效果。
雖然說無花果的營養功效非常的豐富，但是在食用時也是有一些禁忌事項的，下面一起來看看吧！
1，無花果不宜過量食用；無茶果中具有豐富的糖分，所以不宜過量食用；一天吃3～5個左右就可以了。
2，不宜食用沒有成熟的無花果；口感不好，還容易對口腔造成刺激；
3，不宜與西瓜、火龍果、香蕉這些寒性的食物一塊食用；容易對腸胃產生刺激；