大家好，我是韓熙，熱愛美食，堅信美食無論是做的過程還是享用的時候都應該是快樂的，關注百家號"韓熙教你做美食"，私房菜不私藏，一起來做快樂料理，健康，營養，美味，簡單！
十個自己會下廚的人，有九個的第一次都獻給了蛋炒飯。炒飯幾乎人人會炒，但真的炒得很稱心順手的人其實不多，大多數人都是把蛋炒飯當做已經變不出花招了才隨便拿剩飯來炒一炒當做充飢的臨時解決方案，炒得好不好不管，反正就是這樣一餐混過去就算了，也真是委屈了炒飯。
炒飯是中式料理的基本中的最基本，中餐廚房裡面一位見習生要直到能把一盤炒飯炒及格，才能正式站上爐臺成為一位炒手。可以說一家中式餐廳光看炒飯的質量就能知道這家餐廳的爐臺夠不夠格。
什麼樣叫做一盤炒得好的炒飯呢？我覺得有的餐廳裡的炒飯就名不虛傳，值得吃個幾次好好記住它的口感與調味，米飯粒粒分明而不幹硬，油香四溢而不膩，調味乾淨鹹淡事宜。不能只是光吃，一定要仔細記住它的整體形狀，因為炒飯的訣竅全在裡面。
老實說要在家裡炒出這種炒飯是有難度的，首先爐火一定要夠旺才能把米飯炒得鬆脆，家庭裡通常不會有餐廳那種快速爐，這就先輸了一半。就算你家裡爐火夠旺，別忘了極旺的爐火如果料理的速度太慢就很容易燒焦了，而那些專業師傅經過長時間大量的練習，手腳速度之快你是趕不上的。最後就是技巧（這跟速度也有關），你一定看過中菜師傅炒菜的時候會用手腕翻鍋吧，沒看過真人示範也看過動漫中華一番吧。靠著這個翻鍋的動作配合手上的炒杓，師傅可以快速的用大火候把飯炒勻炒香。
家裡要有這樣的設備不太可能，就算有，要操作得好也需要長時間練習。但有難度並不代表作不到，只要能掌握一些訣竅，在家裡做到等級很類似高檔餐廳的炒飯是沒問題的。
炒飯的訣竅在哪裡呢？美食作家唐魯孫先生自稱是炒飯專家，曾經創下連吃七十幾頓蛋炒飯的紀錄，他家早年聘僱廚師的時候，必定先考三樣菜：煨雞湯、青椒炒肉絲、蛋炒飯。所以對如何做出一盤美味的蛋炒飯，有切要的見解。我們來看一下他是怎麼說的：〝炒飯不需要大油，可是飯要炒得透，要把飯粒炒得桌球的響，才算大功告成，炒飯的蔥花一定要爆焦，雞蛋要先另外炒好，然後混在一起炒〞炒飯的訣竅全在這短短幾行字說完了。首先飯要在鍋子裡面桌球作響炒透，這靠的是大火。再來炒飯的蔥花要爆焦、雞蛋要另外炒好。然後混合。
不過唐魯孫先生又寫道〝蓬萊米煮的飯，不論是電飯鍋煮，還是撈好飯用大鍋蒸，涼了之後總是黏成一團，極難打散。請想成團略成塊的飯，炒出來能好吃嗎？〞，這點則是見仁見智，沒錯，秈米煮成的飯比較容易炒，但要把梗米飯炒得好吃並不是做不到。所以炒飯要好吃米飯也是很重要的。
綜合以上幾點，我們大致可以掌握一些原則：
1、炒飯要粒粒分明
2、蔥花要先爆焦
3、雞蛋要先炒好然後再跟炒飯混合
粒粒分明這個基本要求並不是只能靠秈米飯達成，軟黏的梗米飯只要讓它不那麼黏就好，有兩個方法可以不要讓飯那麼黏。
第一就是用俗稱〝碎金飯〞的手法，先用蛋黃與飯混合均勻，炒的時候因為蛋黃先熟了就把飯粒給隔開來。
第二種更簡單，煮飯的時候減少一點點水，起鍋後加上0.5~1小匙的食用油把飯切松。飯就不會黏在一起。
而蔥花先爆焦的用意跟蔥開煨面先爆焦蔥段道理一樣，是為了先將蔥的香味逼入油中，這樣自然會有明顯的油香蔥香。雞蛋先炒好再混合可以確保蛋碎在炒飯中更均勻，看起來也漂亮多了。
把握了這些原則之後，我們就來實際的炒個蛋炒飯看看成果如何吧。
火腿炒飯（2的份）
材料
米：1杯
蔥：2支
火腿片：2片
油：3大匙
鹽：1茶匙
胡椒粉：少許
做法
首先我們煮飯，不必特別用秈米，家中吃的米就行。一般來說米煮飯的時候與水的比例大約是體積1：1.1，也就是1杯米加入1.1杯水入電子鍋煮熟。如果是專門為了作炒飯，要把比例調整為1:0.9，1杯米加入0.9杯水煮熟。
煮熟之後，加入0.5茶匙的食用油（食譜份量外），用飯匙快速拌松。拌松後看你是要放冷後炒或是馬上炒或是放冰箱隔天再炒都行。只要飯事先拌松，因為有加入一點點油，所以不會又黏成團。
接著要備料，火腿切絲。蔥分成兩種切法，蔥白的部份切粗粒，蔥綠的部份切細蔥花。切粗粒的原因是因為小火煉蔥油，但煉完之後的蔥會呈現焦黑狀態不是很美觀，所以把焦掉的蔥白撈出之後，用綠色的細蔥花讓顏色漂亮一點。
炒鍋內放入三大匙食用油，放入蔥白部分，小火慢炸，讓蔥的味道進入油中。要一直炸到蔥白略呈焦黑狀態，熄火。把焦蔥白撈起。
蔥油煉好之後，全部倒進另一個碗備用。不用鍋，用鍋內的餘油快速把雞蛋炒碎（要注意不要炒焦了），雞蛋炒好後盛起備用
把蔥油倒一半回鍋內，先加入火腿絲大火快炒，把火腿的香氣爆出來。
然後加入飯與綠蔥花，大火兩三下就能把飯炒松（因為已經事先拌鬆了）。加入1茶匙鹽、少許胡椒粉調味（也可滴入一兩滴醬油）
大火把飯炒到在鍋內有啪啪的聲音時，表示火候夠了。熄火，把剩下一半的蔥油倒回鍋內拌勻。裝盤
你看，是不是粒粒分明？雞蛋均勻的混合在飯粒中。這盤香氣十足又有餐館水平的炒飯就完成了。
以上就是蛋炒飯的秘訣，是不是一點也不難？掌握了基本的蛋炒飯後，可以再變化出各種炒飯，比方說蝦仁先用鹽、白胡椒醃過，蛋炒好後，下火腿的時候順便把蝦仁放進去爆炒，一樣的步驟，就變成蝦仁火腿蛋炒飯。也可以加入肉絲（一樣要先醃過）就變成肉絲蛋炒飯。甚至還可以加入菠蘿、蝦仁，裝盤後撒上肉鬆就變成菠蘿炒飯…….
怎麼樣？炒飯的訣竅，你學到了嗎？也歡迎大家留言告訴我你的炒飯訣竅喲~