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月經可以說是女人的好朋友，幾乎每個月都要來一次。其實月經也是女人身體健康的一個晴雨表，如果每次月經到來都非常正常，而且經血和經量都正常，那麼說明你身體非常健康，但是有些女人在來月經的時候，會出現痛經的情況，其實這都是由於宮寒所造成的。所以要想緩解痛經的現象，去除宮寒是最為重要的。女人「大姨媽」到來時，用「它們」泡水喝，緩解痛經，溫暖子宮！
女人來月經時喝它們，緩解痛經，排出寒氣，讓子宮變「暖宮」！
1、生薑紅棗紅糖水：
那些有宮寒的女性，在來月經的時候，幾乎都會出現痛經的現象。喝點紅生薑紅棗紅糖水，能夠有效的祛除子宮內的寒氣，排除子宮內的汙血，能夠很好的緩解痛經的情況。用生薑5克，大棗10克，紅糖10克，加在一起熬。每天喝一碗，子宮會感到非常的舒服，讓你的子宮變暖宮。
而且經常喝還能夠有效的起到美容養顏的功效。
2、烏梅紅糖水：
烏梅具有很好的補血功效，用烏梅15克，紅糖20克加在一起熬。每天喝一碗對於保養女人的子宮效果非常的好，而且女人在來月經期間服用烏梅紅糖水，能夠有效的補充體內流失的血液，有助於促進血液循環，加速將子宮內的汙血排出體內，也能夠很好的逼出子宮內的寒氣，對於緩解痛經效果非常的好。除此之外常喝烏梅紅糖水還能夠將體內的毒素和垃圾及時排出體外，對於美白養顏效果非常的好。
3、黑木耳紅棗水：
黑木耳的養生保健效果是非常好的，尤其對於女性朋友來說，平時常吃點黑木耳能夠有效的保養卵巢，促進卵巢的分泌。用了黑木耳20克，紅棗10枚，加在一起熬製。女人大姨媽到來的時候，每天喝一碗，具有很好的補氣益氣功效。能夠有效地促進子宮內淤血的排出，還能夠有助於體內寒氣和溼氣的排出，對於女性貧血也具有一定的效果，而且常喝這款湯，還具有美容養顏的功效。
除此之外，你還知道哪些緩解女性痛經的方法嗎？歡迎在下方評論區留下您寶貴的意見，也可以關注小編小編，每天都會為你更新健康養生小知識。