廊坊市疾控中心
雖然到了寒冷的冬季，但是相信很多愛乾淨的人，即使大冬天也要每晚洗個熱水澡，冬季乾燥，殊不知洗的太勤也會出現皮膚問題，一些人越洗越癢，白色皮屑譁譁直掉.....
那麼冬季應該怎樣洗澡，多久洗一次澡才合適呢，康康今天就為大家解答這個問題。
康康，冬天幾天洗一次澡最合適？
冬天氣候比較乾燥，經常洗澡會造成皮膚缺水，因此老年人5至7天洗1次，年輕人3至5天洗1次就好。
那洗澡是應該先洗頭還是先洗身呢？
這個嘛，你隨便，根據個人的習慣來，反正最後都得洗。
早上洗澡好，還是晚上洗澡好？
你喜歡就好。
為什麼每次洗澡都有好多「泥」呢？
那不是「泥」，是我們每個人每天新陳代謝產生的脫落細胞以及身體分泌的油脂，不要使勁搓，它不但可以保護機體免受外界損害，還能防止體內水分的喪失。
關於洗澡，大家總是有很多奇奇怪怪的問題，其實冬天洗澡你只要注意以下幾點就可以啦！
防止一氧化碳中毒
燃氣熱水器燃燒時會消耗大量氧氣，如果洗澡時間過久，浴室內面積相對狹小，加上門窗緊閉，氧氣被消耗光，人就會發生缺氧或一氧化碳中毒等情況。
防止漏電
浴室裡使用的電熱水器、電吹風、電熱絲取暖器、油汀電暖氣都要接觸電源，而浴室中水源多，很容易漏電、觸電。
身體和浴室都要先預熱
冬季室內和浴室溫差大，容易著涼，建議冬季洗澡前先做好充足的準備， 提前5分鐘打開浴霸，確保浴室溫暖。
冬季洗澡別鎖門
長時間站立洗澡可能會感到力不從心，尤其是老人很容易暈倒、滑倒。可以帶個小板凳坐著洗，既省體力，又不用擔心會滑倒。若自己洗澡也不要鎖門，以免發生意外時及時救助。
換衣服保證「暖」
從溫暖的浴室回到溫度相對較低的室內，如果身上沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，加重心臟負擔。所以洗完澡要做好保暖工作。
洗澡時間不宜過長
泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，甚至誘發心血管疾病。因此， 盆浴以20分鐘為宜，淋浴控制在10分鐘以內即可 。
編輯：廊坊市疾控中心信息中心
【來源：廊坊疾控】
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