女人為何越減越肥？可能是氣血不足「惹的禍」，想減肥先養好氣血
很多女性朋友都說要減肥，但是在減肥之前，你要先看看你的身體有沒有資本。身體健康才是減肥的資本，這是用的那句話，吃飽了才有力氣減肥。所以女性朋友在減肥的時候，一定要先看看自己的氣血足嗎？我們都知道，氣血對女人來說是非常重要的，如果氣血不足的話，會影響身體新陳代謝，導致毒素無法快速的排出體外，長時間的積累，就會讓女性朋友越減越肥。所以當女性朋友在減肥期間，不管用盡什麼方法，依然沒有好的效果，那麼就很有可能是氣血不足「惹的禍」。那麼如何判斷自己是否氣血充足呢？小編就來教給你。
1、看頭髮：氣血充足的人，頭髮往往都是烏黑濃密的。但是如果你的頭髮比較乾枯，而且還經常掉頭髮，甚至頭髮顏色發黃，這都說明你出現了氣血不足。
2、看睡眠：氣血充足的人身體代謝功能比較好，血液循環正常，所以睡眠質量都非常好。但是如果你的睡眠質量很差，多夢、容易被驚醒，呼吸沉重、入睡困難。這些都是氣血不足的表現。
3、看眼睛：氣血充足的人，眼睛明亮有精神。但如果你的眼睛眼白部分，有些發黃，甚至有血絲，而且總感覺眼睛非常的乾澀，這也是氣血不足的表現。
4、看皮膚：氣血充足的人，往往皮膚都比較有光澤，白裡透紅。但是如果您的皮膚非常乾燥，有些發黃髮暗，這就說明你氣血不足。
氣血虛是肥胖的真正原因，而肥胖則是判斷一個人氣血虛弱的重要依據。所以女性朋友在減肥之前，一定要先把自己的氣血養好，小編就來教給大家2個補氣血的方法。
一、紅棗花生湯
準備紅棗50克，花生80克，冰糖50克。先用清水把紅棗和花生洗乾淨，然後再把它們放到砂鍋中，加入一些清水，用大火把水煮開之後再轉成小火，慢慢的把花生煮熟，最後再加上幾塊冰糖，把它熬化就可以出鍋了。每天喝一碗，可以起到補氣血美容養顏的作用。
二、當歸紅棗粥
準備當歸15克，白糖15克，紅棗50克，梗米50克。先把當歸放在溫水裡面浸泡幾分鐘，然後在鍋裡面加入200克的清水，再把當歸放到裡面，煎成濃汁100克。把渣過濾。然後再把梗米，紅棗，白糖一同放入當歸汁裡面，最後再加入一些清水，慢慢的熬煮成粥。每天早晚服用，可以起到補血養顏的作用。
以上這兩個方法比較簡單，女性朋友在生活中可以學著做一做。另外，桂圓，紅糖，枸杞，核桃，這些食物也具有補氣補血，美容養顏的作用。只有把自己的氣血養足了才能，起到更好的減肥作用。而且這兩種食物不僅可以補氣血，脂肪的含量也比較低，所以在減肥期間的時候，也可以適量的食用，最後再通過配合運動，相信女性朋友們一定可以減肥成功。
以上就是小編介紹的女人為何越減越肥？可能是氣血不足「惹的禍」，想減肥先養好氣血。希望能引起廣大女性朋友的注意，不要盲目減肥。如果您還有哪些更好的減肥方法，歡迎在評論區留言。本號會持續更新關於女性減肥的文章，如果感興趣的話，歡迎點擊右上角關注。