本文是《心理學與女性成長》專欄，通過專欄的學習，你可以獲得更多關於女性成長的知識，解決在自我發展和提升過程中遇到的困擾。讓我們女人明白和掌握內心強大的方法、成長的方向以及將來的人生規劃等。儘快，從底層上去改變思維模式，從層次上去提升自我。
專欄講師：說愛，1000+情感案例研究者，知名心理學博主，專注研究女性心理學
人到了中年，總會有這樣那樣的煩惱，生活冗雜瑣碎，每天似乎都有做不完的事，操不完的心。
如果將人生比作是一杯水，那麼中年就像是杯中原有的水，被各種事物以烏鴉喝水的方式填滿，想再增加一滴都很難。
佛說，人之所以煩惱，是因為欲望太多，將內心的世界試著清空，你會發現生活從未如此通透過。
人生需要做減法，步入中年的女人，扔掉這三樣東西，餘生會活得更自在。
一、敢於扔掉對自己的束縛，活出最真實的自我
近日，綜藝節目《乘風破浪的姐姐》成為了很多人熱議的話題，娛樂圈相當於一個細節化的顯微鏡，藝人任何一個不注意的點，都會被無限放大，於是，很多明星都會選擇謹慎行事，唯恐破壞自己的公眾人物形象。
然而，寧靜在裡面的表現，真實、大膽，潑辣，她的出現打破了以往人們對藝人的固有印象。
她活的很真實，有人說她的性格不好，但沒人說她過得不好。
這個社會很容易的就給人打上各種各樣的標籤，在條條框框之下，循規蹈矩的做事情，仿佛人活著是為了得到別人的看法和目光，委屈求全，小心翼翼。
而人，也很容易給自己貼上標籤，去迎合大眾口中的要求:中年女人應該這樣，中年女人應該那樣，成為了別人口中的自己，卻變得連自己都不認得自己。
世界上大多數煩惱都來源於胡思亂想，太在意別人的觀點，卻忘了人最重要的事情就是為自己而活。
所以，撕掉標籤，扔掉對自己的束縛，活出最真實的自己，才能擁有最真實的快樂。
二、拋棄無意義的社交，讓自己的生活變簡單
《好嗎，好的》一書中，有一個孩子的父親是企業家，某一年由於經營不善，父親的公司一夜之間化為虛無，為了躲避追債的人，一家子只能躲在一個破舊的小屋裡惶惶不可終日。
這時，從未體驗過人間疾苦的母親為了能度過這次難關，她找到昔日一起打牌的好姐妹，挨個向她們借錢。
可是，母親說盡了好話，那些人要麼閉門不見，要麼冷嘲熱諷，要麼象徵性的給一兩百，像是施捨乞丐。
《人性的弱點》中有這樣一句話——「人只要落魄了，身邊的人和鬼就出現了。」