為什麼不建議準媽媽平躺入睡？醫生不說明白，但孕媽要提前了解

2020-08-09 Ainee媽咪

早中晚孕期的睡覺姿勢都不一樣，你知道嗎？

女子本弱，為母則剛，女性在當了媽媽之後，周身會自動環繞這一種看不見的母性光環。

其實，女性從懷孕到生產是一個很辛苦的過程，因為整個孕期都是很漫長的，有時候就連睡覺的姿勢都不能很隨意。

事實上，很多產科醫生都不建議準媽媽用平躺的姿勢入睡，那你知道是為什麼嗎？

為什麼大家都不建議準媽媽平躺入睡？

1. 胎兒容易缺氧

準媽媽們在懷孕初期，睡覺的姿勢對於身體和胎兒的影響不是很大。

但是在後期肚子逐漸增大的時候，準媽媽就要注意了，這個時候千萬不能再平躺入睡了，平躺入睡會讓身體伸平，但這樣的睡姿很有可能會讓胎寶寶壓迫到我們的身體。

因為身體中的血液是循環的，如果身體的某一個地方受到壓迫，血液會循環不暢，導致缺氧。

2. 孕媽本身容易胸悶氣短

準媽媽的身體不僅要承擔起自己的呼吸還要承擔肚子裡面胎兒的呼吸。

不少準媽媽本身就容易胸悶氣短，如果再以平躺的姿勢睡覺，胎兒缺氧的情況會變得更嚴重，一定條件下很容易發生危險，所以各位準媽媽一定要注意自己睡覺的姿勢，避免平躺入睡。

3. 影響到寶寶自身的發育節奏

氧氣是我們生命活動必不可少的物質，氧氣需要和血液裡面的血紅蛋白相結合，運輸到身體的各個部位，來支撐我們的生命活動。

胎兒在子宮裡處於一直發育的狀態，如果長期處於缺氧的狀態，會影響到寶寶自身的發育節奏。

為啥醫生都建議採用左側臥的姿勢入睡？

醫生都建議採用左側臥的姿勢入睡，是因為女性的子宮會偏右一點，而且懷孕後孕肚還會變大很多倍。

如果孕婦依舊保持著右側臥的睡覺姿勢，這樣的睡姿會讓準媽媽產生不適感。

母子一體，如果準媽媽身體的能量供應不上，肚子裡面的胎兒，成長發育也會受到一定的影響。

相反左側臥可以很好的避免這個情況，所以這些問題醫生雖然不說明白，但孕媽們還是要提前了解的。下面教你解鎖不同孕期的正確睡姿。

準媽媽在懷孕後應該怎麼睡？不同的時期應該區別對待

1. 孕早期

孕早期的時候，各位準媽媽的肚子應該還不是很大，行動相對來說也會容易一些，在夜晚睡覺的時候，變換姿勢也不會顯得很吃力。

這個階段孕婦睡姿沒有太多要求，所以各位準媽媽選擇自己舒適的睡姿即可。

2. 孕中期

孕中期的時候，肚子會有一點點隆起。當然每一個準媽媽的體質不一樣，隆起的大小也會有所差異，而這個時候睡覺就要開始格外的小心了，一是避免碰撞，二是避免擠壓，像一些肚子比較大的準媽媽更是需要提前適應這種左側臥的睡姿。

3. 孕晚期

孕晚期是準媽媽們最辛苦的一個階段，肚子一般已經達到最大的程度，日常生活的各種動作都會受限，像彎腰撿東西或者是繫鞋帶都是不能完成的。

晚上睡覺的時候，尤其是在夏天會出現大量出汗，翻身困難等情況，這個時候準媽媽就只能以左側臥的姿勢入睡。

溫暖寄語：各位準媽媽十月懷胎，遇見了一個小天使。看見寶寶的那一刻，各位寶媽就會把孕期的所有痛苦，化為雲煙，所以我們每一個人都應該好好的愛媽媽。

每日一問：你懷孕的時候採用左側臥的睡姿了嗎？

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