時間: 2018-11-16 11:00 來源: 求醫網 編輯: 志飛
許多男性朋友會非常在意晨勃的狀況，少了晨間勃起，每天都感覺自己好像缺乏了男性的生氣。但晨間勃起到底是怎麼一回事? 一、什麼是...
摘要:許多男性朋友會非常在意晨勃的狀況，少了晨間勃起，每天都感覺自己好像缺乏了男性的生氣。但晨間勃起到底是怎麼一回事?
一、什麼是晨間勃起?
晨勃(morning wood)在醫學上稱為「夜間yin莖腫脹」(nocturnal penile tumescence)，是正常的現象，幾乎所有男性都會有。晨勃不是只有晨間才會勃起，而是在睡眠周期中的任90分鐘都會，而一個正常的睡眠周期正是約為90分鐘。一般在快速動眼期(Rapid Eye Movement，REM)，也就是正常睡眠周期中容易醒來或快起床的時刻。快速動眼期時會做四件事，做夢、翻身、勃起、想尿尿，因此，我們在睡眠中若感覺自己即將醒來，就會自然有這些反應。大部分人的主訴是：我早上醒來(晨間)，不小心做一個夢，剛好翻身，感覺想尿尿，此時丁丁已經有(勃起)反應了，因此，不是被尿憋大的喔!
二、晨間勃起意味什麼?
男性身體健康，並非只是性健康而已。因為體內荷爾蒙和神經生理上的變化就導致勃起(erections)，跟夢境內容無關，是一種正常的反射。春夢當然會引發勃起，但不是每次都是。一晚7小時，會經歷4到5個睡眠周期，所以通常男性一晚會有4～5次勃起屬正常現象，不管他夢到了什麼。
三、與男性性生理有什麼關係?
科學家認為，晨勃在生物學上具有重要意義，因為規律輸入大量含氧血到丁丁，有益於丁丁海綿體組織的充血，避免勃起障礙。所以下次當午休醒來時發現丁丁正在勃起，別覺得尷尬，因為它正在告訴你「系統正常運作」呢!
四、什麼情況下會沒有?
根據研究，男性勃起與睪固酮有直接的關聯性，因此，若超過半年，75%無夜間勃起反應，可能與激素過低有關，建議可以進行激素相關檢測。但若睡太沉或常被鬧鐘叫醒的人，也許會沒有或沒有感覺到丁丁的晨間勃起，只要稍加留意，或請枕邊人加以注意也可以喔!若一直沒有夜間勃起，請檢查身體狀況及日常睡眠情形，若休息不足，精神狀況差則需規律作息。
五、要如何才能增加?
男性激素與勃起有正相關影響。增加體適能，如運動，減少脂肪攝取，減重，增加肌耐力等都是很好的選擇。除此之外，心理因素中的兩性和諧目前也是一個較為熱門的研究議題，有良好互動的兩性關係亦是增加晨勃的有利因素，當然，先決條件是，伴侶快睡回同一張床上去吧!因為這樣也能提升晨勃的可能性喔!
作者簡介：童嵩珍，華人世界第一性治療師，嵩馥性健康管理中心主任，嵩馥(上海、北京、深圳)分中心主任，中華性健康促進協會理事長，擅長以心理疏導+物理訓練的方式，非刀非藥解決陽痿、早洩、陰道痙攣(性恐懼、同房恐懼)、性冷淡、高潮障礙等問題。她鑽研的「性福6堂課」已幫助5000多例個案重獲性福，先後獲南方人物周刊、中國日報網、鳳凰衛視、澎湃新聞、愛奇藝報導。2018年先後受邀參加《2018北京男科論壇》、《首屆中國東協男科高峰論壇》、《華夏醫學泌尿生殖論壇2018暨長城國際泌尿男科轉化醫學論壇2018》、《第二屆粵港澳臺男科高峰論壇》等會議，並現場作學術報告《性治療在男科疾病中的應用》。