孕媽必備：孕期1-40周的注意事項，超實用！附孕檢項目時間表

謹慎能捕千秋蟬，小心駛得萬年船——莊子

懷孕時喜事，全家人都跟著開心，但對於孕期的準媽媽來說，在高興之餘，也要多加注意。這份新手準媽媽必備的「孕期1-40周注意事項請查收，超實用哦~

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孕早期（孕1-11周）的注意事項

孕1周：此時的小寶寶還沒有形成，而是以各自小蝌蚪和卵寶寶的狀態，存在於爸爸媽媽的身體中。

孕2周：準媽媽記得要及時補充葉酸，避免飲用濃茶。另外，如果家裡有寵物，也要記得做好清潔工作，收拾寵物糞便的事情就交給準爸爸吧~

孕3周：孕媽可以適當遠離人群密集的地方，室內也要勤通風，保持空氣流通。

孕4周：準媽從孕早期時，就要養成規律的作息時間，早睡早起。

孕5周：孕媽儘量避免顛簸勞累，也儘量少彎腰。適當吃些核桃，促進寶寶大腦發育哦~

孕6周：一些準媽媽會出現妊娠反應，比如噁心、孕吐啦，孕媽可以適當喝點檸檬水緩解。

孕7周：孕早期時不穩定，孕媽和準爸爸也要避免在一起。同時也要注意勤換內褲，最好選擇棉質的內褲，穿著透氣又舒服。

孕8周：準媽媽可以適當進行一些胎教，最重要是保持心情愉悅哦~

孕9周：如果條件允許的話，孕媽可以每天午休一小時，保證睡眠充足。

孕10周：有了寶寶後，準媽媽就要儘量避免化妝，護膚品也要選擇純天然、安全性高的。

孕11周：孕媽使用服用一些補品，具體可以聽醫生的建議。

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孕中期（孕12-28周）的注意事項

孕12周：準媽媽的飲食要注意，夜宵要儘量避免哦，同樣也要適當運動。

孕13周：孕媽注意避免長時間站立和過於勞累。

孕14周：準媽媽的飲食可適當吃些助消化的食物，避免便秘。

孕15周：孕媽多加注意口腔衛生，預防口腔疾病的發生。

孕16周：記得學習如何數胎動，還是很重要的哦~

孕17周：飲食要學會控制，以免胎寶寶增長過快。

孕18周：準媽媽的肚子一天天大了起來，可以換上孕婦裝了哦~

孕19周：孕中期時，會相對安全，可以外出走一走，放鬆心情，但避免勞累。

孕20周：每天可以外出散散步，保持運動。

孕21周：孕媽要注意保暖，特別是腹部和下半身。

孕22周：準媽媽可以準備個孕媽枕，睡覺時很舒服~

孕23周：記得要少食多餐，水果蔬菜也要補充，緩解孕期便秘。

孕24周：當身體過於浮腫時，孕媽要注意鈉元素的吸收。

孕25周：睡前可以讓準爸爸幫忙按摩腿部，防止抽筋，同時也要注意補鈣。

孕26周：準媽媽記得天天跟寶寶說說話，進行胎教哦~

孕27周：孕媽洗澡時，身邊最好有準爸爸的陪伴。

孕28周：孕婦專用的內衣內褲，準媽媽記得要穿上哦。

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孕晚期（孕29-40周）的注意事項

孕29周：孕媽要警惕早產情況的發生，有異常，記得隨時去醫院。

孕30周：準媽媽可以開始準備待產包啦，寶寶用品、媽媽用品、以及各種證件。

孕31周：當孕媽發現胎動異常，比如過於頻繁或明顯減少，要馬上去醫院。

孕32周：準媽媽外出時，身邊一定要有其他人的陪伴哦~

孕33周：孕媽可以開始學習相關的分娩知識啦~

孕34周：孕晚期時，飲食要更加注意，以免太胖，不好分娩。

孕35周：準媽媽恥骨疼的話，可以採用熱水袋外敷，從而進行緩解。

孕36周：孕媽每天可是適當爬爬樓梯，幫助胎寶順利入盆。

孕37周：記得要學習分娩時的呼吸法，以及給自己加油打氣哦~

孕38周：此時的準媽媽要注意臨產徵兆，比如宮縮、破水、見紅，要及時去醫院待產哦。

孕39周：如果是剖腹產的孕媽，記得在產前要少吃脹氣的食物。

研究表明：只有5％的新生寶寶，會在孕產期當天出生。

孕40周：準媽媽要放鬆心情，很多寶寶都是在預產期後出生的哦~

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準媽媽孕檢時的兩個項目，很有可是套路

1）葉酸檢測沒必要做

葉酸能夠預防胎兒畸形、促進寶寶大腦發育，對準媽媽來說很重要。

日常食物中，以及葉酸片都能有效為孕媽提供葉酸，很少會出現葉酸不足的情況，所以葉酸檢測並沒有什麼必要做哦~

2）微量元素檢測沒必要做

2008年，北京大學第一醫院，取消了微量元素的檢查項目。

微量元素檢測結果受檢測設備、環境、人員專業素質等多種因素的影響，所以檢查結果並不能作為準確參考結果，準媽媽去做檢查，也屬實是沒什麼必要啦，很可能是醫生的套路。