小寶寶腸胃嬌弱，在由母乳轉為配方奶後，不少寶媽都反應寶寶出現了便秘、上火等症狀，每次排便都憋紅了臉蛋，看起來十分難受。
寶寶不舒服，當媽的心裡更著急。不想讓寶寶難受，那你就要掌握好下面這些預防寶寶便秘的小竅門，特別是第一條，很管用！
一、選擇OPO結構脂奶粉
寶寶腸胃消化能力弱，在挑選奶粉時應注意配方是否有OPO結構脂。OPO結構脂是較為接近母乳的一種成分，經過先進工藝加工，在被吸收消化時不易形成皂鈣，更易於脂肪吸收，所以不易引起寶寶便秘。臨床試驗證明：嬰兒每天吃22克OPO結構脂，24小時便秘有明顯緩解。
二、多補充水分
寶寶飲水量較少，便便乾燥結塊，腸胃蠕動慢，自然就會導致便秘。奶粉餵養的寶寶要多喝水，以促進腸胃蠕動，緩解便秘。
如果寶寶不愛喝水，寶媽不要總是用果汁、糖水來替代，可選擇鮮豔鮮豔、印有卡通圖案的飲水杯，激發寶寶喝水興趣。最好引導孩子養成按時喝水的習慣，而不是等口渴了才想起來喝水。
三、輔食多攝入纖維質
寶寶在一歲後，日常食物基本上都能吃了。有些家長喜歡給孩子吃魚啊肉啊，攝入太多高蛋白的食物，寶寶腸胃受不了，就會出現腹脹、口臭、便秘等症狀。而蔬果中的纖維質可以促進腸胃蠕動，預防便秘，家長要變著花樣地給寶寶準備蔬菜類食物，讓寶寶攝入充足的纖維質。
四、多運動
寶寶吃完就睡、睡醒了就被抱著，身體長時間不運動，無法促進腸胃蠕動，就易出現便秘症狀。孩子在會爬、會走後，家長就要有意識地少抱孩子，鼓勵他自己多運動。可以購買一些增加寶寶運動欲望的玩具，比如小皮球，讓寶寶跟在小皮球後面跑，增加他的運動量。
掌握好上面四個小妙招，寶媽就以後不必再為寶寶便秘煩惱頭疼了！
芸芸高級育嬰師，專注於孩子早教、幼兒護理、寶寶心理髮育、親子成長等多領域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，芸芸一路伴您和寶貝一起成長。