吵架既能解決問題,又能增進感情

2020-12-22 冰清雪意

夫妻吵架,要吵得有學問,有內涵。

夫妻吵架一般有以下幾種情況:

1、雙方激烈爭吵:這一種要學會吵,吵得要有結果,而且是正確的結果。

2、一方迅速轉移話題:當時可能關係緩和了,其實是又埋了一個定時炸彈。

3、一方沉默,一方怒罵:這個往往會加深矛盾。

因為親密,所以吵架

因為親密,說話才無拘無束,才有了吵架的緣由。家醜不可外揚,如果把吵架看作是「家醜」,那麼感情生活往往就會充滿了壓抑與隱忍。

吵架往往伴隨著激烈的情緒,比如憤怒、委屈,或者難過。但其實憤怒和難過是很寶貴的,因為這些情緒可以替你告訴對方,當下的這件事情對你而言很重要,告訴對方你想要他怎麼做。

吵架需要注意的事

吵架對於雙方來說都是一次不愉快的體驗,甚至有可能會讓關係變糟糕。以下幾點應該注意。

1、一次吵架只談一個話題

不要轉移話題,也不要翻舊帳,如果你還有別的事情想吵,放到下一次。否則吵得沒完沒了,不知道什麼時候能結束。而且最後你會發現,一個問題也沒解解決。

2、不要搞人身攻擊

吵架時,人身攻擊會導致新的矛盾爆發,會使爭吵變得更加激烈且無法解決。部分家暴的發生,就是由人身攻擊產生的。

3、不要動手打人或者摔東西

吵架時動手或者摔東西會導致矛盾升級,直接影響到兩個人之間的信任,是很難修復的。

究竟該如何吵架?

1、吵架時儘可能說出,你希望對方怎樣做

很多人會沉浸在如何指責對方,或者覺得對方應該懂得自己想要什麼。這就有點苛刻了,即使你的父母,也不知道你要什麼。所以你要學會把自己的需求說清楚,越具體越好。

2、吵架時留意聽對方說的是什麼

吵架時,對方肯定也會說很多話,在氣頭上時,你通常無法準確地回應這些問題,但你應該記住,事後再想如何處理和回應。

3、事後分辨清楚對方哪些是氣話

吵架的時候說氣話是正常的,只是在事後需要分辨哪些是氣話,不能當真。吵架完後,你可以和Ta說哪些話不應該說,把你的感受告訴對Ta,讓Ta明白某些話對你的傷害,Ta以後才能調整自己的言行。

4、對Ta情緒的反思

情緒是一個信號,它在告訴你,這件事情觸碰到Ta心裡的某些極限了。這在吵架後你要思考,對方如此激動的原因是什麼。

5、事後去了解對方希望你怎麼做

你不需要急著去答應對方的需求,重要的是通過了解對方的期待,了解Ta看重的是什麼東西。然後順著Ta的意思做個回應,讓對方有個安心。

6、如果你滿足不了對方的需求,也要表明你的態度和用心

很多時候吵架,是因為我覺得「你本應該可以做到某件事,但你卻沒有做或者做不好」。其實你把自己的正面態度表達出來,也可以緩解衝突。但過後你要兌現,否則下一次就沒人相信你了。

7、在你能夠表達認可的地方表達認可

吵架時,往往對方說的話有些是你可以認可的。時事後分析下,哪些是可以認可的,下次改進,吵架的次數就少了。

吵架本身就是一個人最容易失控的狀態,可以在吵架後一陣子,雙方情緒緩和一些再溝通。吵架就像感冒一樣,偶爾發生一下,其實可以增強你們感情的「免疫力」,也能解決一些事情,改進一些習慣。

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