痘痘，相信大家都不陌生。有的人是青春期時候長的青春痘，有的是上火引起的痘痘，還有的是自己是油性皮膚，因油脂分泌過多而導致毛孔堵塞，才引起的痘痘。
不管你是什麼原因，長痘痘了，很多人慣用的手法就是把痘擠了，就在前幾日，一名武漢34歲的張先生，發現自己嘴唇右上方長了一個痘痘，以為是上火引起的，影響容顏就順手給擠了。
沒過多長時間，張先生的整個上嘴唇都呈現著紅腫的狀態，並且還發著嚴重的高燒，家人擔心的不得了，急忙送往了醫院，經醫生確診後。
說張先生的症狀是敗血症，現在眼睛、面部、肺部已經出現了感染，如果治療的不及時，嚴重的還會出現全身性感染的症狀，死亡率極高。
張先生萬萬沒想到的是，就擠了個小痘痘，竟然會這麼嚴重，到底是為什麼呢？兩眉毛中間到嘴唇兩側這個三角形區域是臉上的三角區，這個區域內毛細管較為密集，很容易受到一些致病菌的汙染，一旦汙染，還會感染到大腦的內部組織。
而張先生的痘痘正好在這個區域之內，本身手就有很多的細菌存在，再加上用手擠痘痘就很容易感染細菌，從而引起敗血症的發生，那就得不償失了。
那有的人說不讓擠，怎們才能好啊？
我們先來看下痘痘的誘因，有很多。如一些高糖食物、一些高油脂的食物，這類的是碳水化合物含量較高，長期攝入，不僅會導致油脂分泌過多，堆積引起痘痘，還會使本身就有痘痘的人，加重他們的症狀；
青春時期，體內都會有一定程度上的雄激素，它可以促進皮脂腺的分泌，導致毛囊阻塞引起青春痘；生活上壓力過大、長期加班、飲食上不規律；遺傳上的因素。
知道是什麼原因了，我們就可以控制了，可以從以下幾方面入手：
1、少吃高油脂高糖類的食物，會刺激油脂的分泌。
2、少吃辛辣類的食物，如果你非常喜歡吃辛辣的食品，可以偶爾吃一次，但是要注意不要經常吃，極其會誘發痘痘以及加重病情。
3、多吃富含維生素C的食物。如鮮棗、酸棗、檸檬、獼猴桃、柿子椒等，可以清楚體內的自由基，保護皮膚的潤澤。
4、保證充足的睡眠，適當運動。可以有效的預防痘痘。
最後一點大家一定要知道的是，長了痘痘不要隨便擠、撓，避免像張先生這樣嚴重的情況出現。
作者介紹：彭鑫蕊，國家三級公共營養師。