人的一生，充滿了"屎""尿""屁"。
糞便有很多小名，像"大便"、"屎"、"便便"、"粑粑"等。屎的本質，就是指食物未被吸收而產生的殘渣部分，通過肛門排出去的一種固體、半流體或者流體的東東。
屎的四分之一是水分，其餘大多是蛋白質、無機物、脂肪、未消化的食物纖維、脫了水的消化液殘餘、以及從腸道脫落的細胞和死掉的細菌，還有維生素K、維生素B。由此可見，屎真的是一個好東東，在農村經常被用作有機化肥，天然健康又環保。
屎就像一面鏡子，可以照出腸內環境，藉此來判斷我們的健康狀況。臨床上的"糞常規"檢查就是基於這個道理。通過大便的顏色、形狀和味道，就可以了解整個消化系統的狀況。
一、從大便形狀來判斷健康
1、香蕉狀：如果每天排出這樣的大便，說明您的腸道是健康的。
2、塊狀：這說明大便中水分含量很少，排便吃力。經常排這種便一般預示腸內出現病變，如各種炎症。
3、泥狀：這表示腸內已經積滿了宿便，腸道運動受到了極大的阻礙，長期下去有可能營養不良，進而導致很多種疾病。
4、水狀：這種大便是非常危險的信號，它通常是一些惡性疾病的徵兆，腸道運動幾乎停滯，食物和水被原封不動的排洩出來。
5、硬邦邦狀：說明體內水分缺乏，腸道運動不太舒暢，這樣的大便極易成為各種疾病的根源。
6、半鏈狀：大便中水分多，說明腸不能充分吸收水分，對營養物質也不能很好的吸收。
二、從大便顏色和便中物質來判斷健康
1、如果大便顏色正常，則呈現黃色，這是胃腸道健康的表現。
2、大便呈黑色或褐色，這是一種警訊，但不必慌張去醫院，只要注意健康飲食，便可呈現黃色。
可如果排出來的大便比平常還黑，或呈現紫色，就必須特別注意，這有可能是胃或腸出血。這種狀況是血液混入大便之中，在排洩出來之前，顏色由紅色變成黑色，必須立即看醫生。
漆黑的大便有各式各樣的類型，比方排出焦油狀的大便，可能就是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等嚴重疾病。
3、粘血便。這種類型的大便有時會伴隨劇烈的腹痛或嘔吐的症狀，此時可能是患有腸套疊、腸扭轉、腸梗塞等疾病。
三、從大便氣味來解讀健康
"大便是臭的"，這是一個根深蒂固的印象，但事實果真如此嗎？
大便氣味的主要成分是吲哚、糞臭素、硫化氫、胺、乙酸、丁酸。其中吲哚和糞臭素是產生惡臭的根源，這是蛋白質被腸內壞細菌分解所形成的物質，換句話說，如果攝取大量的高蛋白質，大便就會變得很臭（請注意，這是很臭 ，要與下面有所醫對比哦）。
如果排出的大便充滿惡臭的話，說明腸內的腐敗已經很嚴重，這必然嚴重影響我們的健康。一般來說人的年紀越大，腸道運動就越來越呆滯，越容易發生便秘等疾病，同時大便也越來越臭。人的老化是從腸道開始的，而排出臭便就是腸道老化和惡化的最有力的證據。
大便有時還會發出奇怪的氣味，這往往是腸道發生病變的昭示，必須引起重視。比如大便發出刺鼻的酸味，就有可能是腸內異常發酵（即所謂發酵性消化不良）引起的，此時，拉出的腹瀉便便呈黃色。
所以，顏色和氣味都必須仔細觀察。此外，如果拉出的腹瀉便有一股燒焦味，有可能就小腸機能減低引起的消化不良，帶有腥味兒的焦油狀大便，表示消化管有出血的狀況，而且出血量相當多。
大便情況消化系統的一個表現而已，有時候也太過糾結於這個表現也是不利於疾病的治療的，所以要結合全身情況綜合分析。
更多閱讀：
80%的糖尿病都是誤診？言過其實了！但這4種情況，最容易被誤診
清宿便還能減肥？宿便嚴重危害人體健康，如何快速清除？5個方法
堅持晨起一杯水能延壽10年？醫生：真不是空穴來風，前提得這樣喝
吃什麼水果降血糖最快？權威推薦7種水果，不僅降糖還控糖