海口月子中心：碘對人體的重要性，這4點知識告訴您

碘對人體非常重要，大部分碘都與人體代謝有關，碘參與人體甲狀腺素的合成，有助於人體的新陳代謝。正常成年人的碘含量為20-50毫克，孕婦的碘攝入量會隨著嬰兒的增加而增加。每天的碘攝入量約為175毫克，當正常人的碘攝入量不足以滿足身體的需要時，從而影響甲狀腺素的配合，導致機體甲狀腺功能減退。如果母親在懷孕的時候數量不夠，甚至導致言語缺乏，也會引起甲狀腺功能減退。孕婦在患甲狀腺功能減退症時，會影響自己的新陳代謝，因為沒有甲狀腺幫助人體進行新陳代謝，而且身體各方面的恢復速度會比較慢。這種對母親和胎兒的影響是很大的。所以媽媽們在懷孕時一定要注意飲食要點，避免甲狀腺功能減退。因此，孕婦應多吃富含碘的食物，如海帶、魚等。一般來說，海鮮含有大量的碘，這點對我們的身體很重要，所以媽媽們在懷孕期間一定要多加注意碘的攝入。雖然碘的好處很多，但過量攝入碘也會導致身體的不良反應。因此，孕婦在懷孕期間必須根據自己的情況控制碘的攝入量，以免攝入過量或不足。

(1)重要性

在人體中，碘主要參與甲狀腺素合成甲狀腺激素。如果有嚴重的碘缺乏，就會導致母親分泌的甲狀腺激素水平下降。長期缺碘可導致出生後甲狀腺腫，也有可能使母親患甲狀腺腫。此外，妊娠早期嚴重缺碘會使胚胎著床困難，增加孕婦流產率。即使不墮胎，長期缺碘也很容易導致胎兒痴呆。痴呆發生後，通過一些醫療和其他手段是無法改變的。膽囊出現後，胎兒出生後的生長速度會特別慢，甚至到了成年也是個小人物。智力會受到傷害。出生後，胎兒會出現聲音沉悶影響吮吸，容易出現睡意、表情沉悶、不喜歡笑等症狀。準媽媽在早期階段不糾正她們的碘缺乏。身體一直處於一種低碘含量的狀態,胎兒就會與母親體內的碘含量,但總的來說,如果他能不母親的競爭,這將導致胎兒的碘含量不足,和體內的碘含量的不斷下降會影響自己的發展和大腦發育。在碘缺乏症早期，母親要儘量不改變體內的碘狀況。如果體內碘的直徑持續減少，甲狀腺合成的甲狀腺激素也會持續減少，因為碘是生產甲狀腺激素不可缺少的原料。甲狀腺激素是人體代謝和腦神經發育的重要物質。在懷孕的前三個月，是胎兒最重要的發育階段，甲狀腺激素缺乏，那麼胎兒的發育就會受到限制，並會影響胎兒腦發育，智力下降等嚴重不良後果。只要母親體內有足夠的碘，胎兒患甲狀腺功能減退和痴呆的風險就會降低。所以孕期如何注意碘的補充，避免這些不利因素對胎兒造成不可挽回的後果。

(2)福利

雖然碘是一種微量元素，但它對母親來說是不可缺少的。碘是多種微量元素之一。碘是孕婦孕期生活中不可缺少的。碘能維持胎兒和孕婦正常的生理功能和代謝功能，其關鍵是甲狀腺激素的合成。對於人體甲狀腺來說，碘絕對是不可或缺的。因為碘參與甲狀腺激素的合成。如果缺碘，那麼體內甲狀腺激素的產生就會逐漸減少，因為碘是合成甲狀腺激素的重要原料。懷孕期間，甲狀腺素對胎兒非常重要。如果母親想要胎兒的大腦和骨骼發育良好，那麼就必須在懷孕早期把握這段時間。因為在懷孕的前三個月是胎兒大腦發育的重要時期，在這個時候，母親必須確保足夠的碘含量。我在這段時間需要補充碘的原因是，補充足夠的碘會使母親分泌更多的甲狀腺激素，這與胎兒的大腦發育有關。如果你希望你的寶寶的大腦記憶更好，避免智力下降。因此，在這段時間必須密切注意補充足夠的碘，以避免碘缺乏的發生。碘不僅對胎兒的大腦發育有很大的幫助，對母親也有很大的用處。充足的碘可以幫助孕婦調節體內組織的新陳代謝，促進對維生素的吸收和利用。如果沒有碘來幫助母親新陳代謝，就很容易發胖。在介紹完這裡之後，做母親的要知道碘對你和胎兒的好處。胎兒的生長發育和大腦的發育是必不可少的。所以為了避免胎兒智力發育遲滯的可能性。要注意補充碘，避免體內碘含量下降。

(3)缺點

雖然碘針對母親和胎兒是很好的。但不管是什麼，只要攝入過多就會造成有害的發生。碘也是如此。過量攝入也對人體有害，尤其是孕婦。服用過量的碘，不僅會對母親造成傷害，而且會影響胎兒的正常發育。過量攝入碘會導致甲狀腺激素分泌過多，出現甲狀腺機能亢進或甲狀腺腫。甲亢發生後，甲狀腺分泌過多的甲狀腺激素，加重孕婦的身體負擔，也會影響其他器官的新陳代謝。甲亢發生後，準媽媽會逐漸消瘦，這對自己和胎兒都比較不利。碘攝入過少會影響胎兒的正常發育，同樣的碘攝入也會影響胎兒的正常發育。雖然適量的甲狀腺激素能有效促進胎兒大腦發育，但甲狀腺激素過量補充碘過高后，胎兒大腦無法承受反應，也會影響胎兒智力發育。所以應該控制碘的攝入量。如果要給母親檢查，甲狀腺激素含量過高或過低，要根據醫生給出的判斷進行調整，最好不要擅自調整。

(4)飲食

準媽媽可以從海帶中補充碘。海帶在我們日常生活中較為常見，而海帶所含碘量相對較高。使用海帶最好的方法是煮湯，但在煮湯的時候，當湯煮熟後，要把湯取出來，然後放進去煮一到兩分鐘。不允許煮很長時間。因為如果煮的時間太長，海帶裡的碘會被破壞。食用海帶時，最好不要炒，這樣會破壞海帶裡的碘。這樣吃沒有多大用處。所以我們必須注意烹調方法，做正確的事情。

懷孕期間碘對胎兒和母親都非常重要，但必須注意碘的攝入，避免攝入過多或過少。海帶是補充碘的最佳方式，碘鹽也可以使用。當然，其他海鮮也可以添加碘。試著以一種平衡的方式使用它。好了，我今天講的就到這裡，希望以上內容能對您有所幫助。