現如今人們生活工作壓力非常大，到了休息日便想著放鬆，緩解壓力感，汗蒸是很多人選擇放鬆的方式，而且汗蒸也有益身體健康，在溫熱的房間內，身體大量出汗排出體內的多餘脂肪以及毒素。汗蒸的樣式很多，近些年較為流行韓式汗蒸。
韓式汗蒸又被稱之為細胞浴館，起源於韓國，從古老的黃泥汗蒸演變為了今天的高效能多用途的細胞浴。通過高科技的操控使得汗蒸房內的溫度在38度到43度之間，通過汗蒸可以讓人體內休眠的細胞進行活躍狀態，加快新陳代謝血液循環，有效排除體內毒素。
總而言之汗蒸的好處非常多，不過在汗蒸的時候也存在一定的注意事項，不要把放鬆變成一件對身體不利的事情。
第一、在汗蒸的過程中一定要多喝水，身體排出很多的汗液，體內必然會缺水就要及時進行補充，同時多喝水也有利於排汗。建議痛風患者可以和含有鹼性的蘇打水，由於病情的緩解。
第二、在汗蒸之前最好進行排尿，有利於疏通腎臟功能，由於汗蒸過程中大量的出汗尿量必然會減少，不利於腎臟功能的正常排洩。尤其是腎臟不好的人，這一點尤為要注意。
第三、汗蒸之後8~10個小時之內最好不要洗澡，汗蒸的過程中毛孔處於打開狀態進行排毒，而汗蒸之後毛孔不會立刻閉合，此時洗澡會讓水中不乾淨的雜質滲透到毛孔中，導致毛囊擴張。
第四、患有心腦血管疾病的人在汗蒸時一定要注自我保護，畢竟處於比較高溫的環境，一旦感覺身體不舒服應該立刻離開汗蒸房，到空氣較流通的地方休息，最好隨身攜帶急救藥，以便不時之需。
第五、身體較為虛弱的人在漢中的時候同樣要格外小心，因為汗蒸會大量的出汗，體質較弱的人很可能在汗蒸的過程中出現虛脫的情況，如果想要汗蒸最好不要在汗蒸房停留太長時間。
汗蒸能夠帶給人身心放鬆的體驗，韓式汗蒸利用相應的高科技讓人們的細胞得到了重新的「復甦」，排除人體內的毒素，有利於身心健康。雖然汗蒸益處很多，但是人們在汗蒸的過程中，一定要注意自身的體質情況，一旦出現不舒適感立刻移開汗蒸房，此外還要多喝水，補充體內失去的水分，這樣才更有利於健康。