以瘦為美，除了要好看以外，最主要的是身體健康，為了達到健康的身體和良好的身材，很多人紛紛加入減肥的行列，最常見的就是節食減肥，當時效果雖然很好，但能恢復飲食後會反彈，嚴重的還會對健康造成影響。
尤其是對多數女性往往首先想到節食減肥，一段時間後發現自己的體重都沒有出現想像中那樣的變化，甚至是越來越胖了，對於每個減肥的人絕對是一個沉重的打擊，對減肥也完全失去了信心。
減肥的時候，如果盲目地做一些減肥不靠譜的事情，反而適得其反，尤其是在這個炎熱的夏季，想要達到減肥的效果，首先要了解自己的身體狀況，看看體內溼氣是否過重。如果是因為溼氣重而導致的肥胖，首先應該把體內的溼氣排出才是最關鍵的。
生薑加「它」泡水喝，等於慢跑60分鐘，排宿便，兩位數體重不是夢
如果是因為溼氣而導致的肥胖，我們可以用生薑和它一起來泡水喝，堅持一段時間後，你會發現每喝一次就相當於慢跑60分鐘，還能有助排出黑臭素片，讓你的體重悄悄降到兩位數。
生薑是生活中常見的廚房調味品，每個家庭都有備用生薑，它不僅僅是一種調味品，同時還是一種養生食材，有一些人想要通過食療的方式緩解頭痛腦熱感冒的不是吧，喝上一碗生薑湯或者早上空腹吃上一片生薑片就能很好的緩解。
尤其是對女性朋友來說，月經期間痛經的表現真的痛苦，男人如果能夠用生薑泡水喝，可有效緩解痛經，讓身體逐漸回溫，這是因為生薑中含有姜辣素，可以有助排除溼寒之氣，更好的讓女性身體達到平穩的狀態，還有助燃燒脂肪，起到減肥瘦身的目的。
我們一般在使用香江的時候，多數人感覺生薑氣味太過濃烈，無法接受，可以適當的加上一點蜂蜜，這樣讓減肥的效果或許更有效，同時還能夠綜合生薑的垃圾，之所以會選擇蜂蜜，是因為蜂蜜具有美容養顏的功效，還能促進腸胃蠕動，幫助排洩體內堆積的毒素和垃圾，將兩者結合在一起，每天適當泡水喝，可達到燃燒體內脂肪的功效，等同於每天慢跑60分鐘的效果。
生薑蜂蜜水的這個方法非常簡單，首先將購買回來的新鮮生薑切成薄片放在溫水杯裡浸泡，千萬不要用溫度過高的水，以免使生薑中的營養成分流失，達不到相應的效果。
如果因為討厭生薑的辣味，可以根據自己的口味加上一些蜂蜜攪拌均勻就可以了，每天早上起床後空腹喝上一杯生薑蜂蜜水，可有效排除體內毒素垃圾，促進腸胃蠕動排出，非催促便緩解便秘，減肥瘦身效果非常不錯。
註：以上圖片來源於網絡，如有侵權，請聯繫刪除，謝謝！