編輯｜黃文珍
定稿｜菁媽
經歷了一個漫長的假期，幼兒園的小朋友們終於迎來了開學季。而孩子們畢竟在家待習慣了，離開爸爸媽媽去學校這件事對於他們而言無疑是一種折磨。這不，我們就會發現在許多幼兒園門前經常是哭聲一片，還有小朋友直接扒著門，不肯入園。特別是像一些地方直接一個學期沒有開園，等於放了半年的假開始入園。
近日，有一組關於開學季的照片在網上走紅了，只見一個大約4歲大的小朋友正苦笑著唱開學真開心。今天開學了，我們多開心，我們是中班的小朋友。菁媽隔著屏幕都能感受到這孩子的無奈與痛苦，明明內心是拒絕上學的，但卻不得不擠出笑臉來唱出開學真開心。網友們紛紛表示：像極了一樣每天被迫營業的我們。
實際上，即使是大人，在經歷一次疫情長假之後去上班，都難免產生某種焦躁情緒，更何況是我們的小朋友呢？那孩子們為什麼會出現這樣擔心、害怕的心理呢？
我們都知道，在小孩沒去幼兒園之前，他接觸最多的環境就是在家裡，以及其接觸到的人無非就是爸爸媽媽、爺爺奶奶或者外公外婆等等，一切都是十分熟悉且產生依賴感。而幼兒園的一切對於孩子來說都是那麼陌生，無論是聽到的還是看到的，都與平日裡的截然不同，也難怪孩子不適應，產生恐慌心理。
放長假後，家長要幫孩子儘快調整狀態，適應校園生活
1、調整作息時間
正所謂：「不積跬步，無以至千裡。」好習慣的養成並不是一蹴而就，是需要家長們在日常生活中悉心幫助孩子培養。為什麼孩子會那麼抗拒上幼兒園，無非就是在家放任習慣了，沒有了條條框框的約束。而想要孩子能很好地適應校園生活，調整作息無疑是重中之重。
平日在家裡，家長就要按照幼兒園的生活時間來安排，並逐漸調整孩子的作息時間。為了使孩子能夠早睡早起，家長要起到帶頭作用，並且在前一天晚上要營造安靜的睡眠環境，引導孩子早點入睡，這樣才能使孩子第二天起得早。另外，家長們還要安排20分鐘到30分鐘的午睡時間給小孩，保證孩子能夠擁有一個規律的作息。
2、多加鍛鍊
現在的時代是資訊時代，不僅是大人連小孩都變成了「低頭族」。與其讓孩子小小年紀就沉迷於網路遊戲，倒不如多帶孩子到戶外進行鍛鍊。
並且在調整作息的基礎上，家長每天堅持帶孩子到戶外做運動，也是十分有必要的。每天一至兩小時的戶外體育活動，這樣不僅消耗了孩子的體力，還有效地提高孩子的身體素質。
適當的鍛鍊有助於改善孩子成日昏昏欲睡的混沌狀態，對於提高孩子的精氣神，調整孩子的作息和精神面貌都百利而無一害。
3、 積極溝通
處於這個階段的孩子大多數情緒都相當不穩定，並且會直接表現出來。這時就需要我們家長多加關注孩子的狀態，並積極與其溝通，舒緩其緊張的情緒。
首先，家長們應表現出積極的情緒，帶動孩子。我們可以時不時地跟孩子誇讚幼兒園以及幼兒園的教師，為孩子做好積極的心理鋪墊。接著，家長們應堅持送孩子去上幼兒園，防止孩子因情緒而找藉口耍賴不上學，這樣也會給孩子接下來的學業造成不好的影響。
當家長感到孩子情緒動蕩時，要及時進行良性的疏導，切勿一味指責，加重孩子的逆反心理。當孩子的情緒處於一個比較好的階段時，家長應給予積極的鼓勵，保證孩子能保持好心情來源。
除此之外，家長們還可以通過每天放學後與孩子交流幼兒園中遇到的快樂的事，讓孩子體會到幼兒園中的樂趣，這樣會增強孩子去上學的欲望，並對學習產生興趣。
再者，家長們除了跟孩子保持良性的溝通以外，還要與幼兒園老師有一個積極的交流。
面對孩子有時候難以撫平的情緒，光靠家長可能無法解決，這時如果能夠及時與老師進行聯繫，達到家庭和幼兒園雙方的共同教育，以保證幼兒的愉快來園。
菁媽育兒：家長永遠是孩子的引路人。學會以上所說的方法，並積極與孩子溝通交流，幫助孩子緩解所謂的上學焦慮的情緒，此外，爸爸媽媽們一定要和老師多交流，及時幫助孩子克服害怕入園的心理障礙哦,這些方法你記住了嗎?