入伏以後，天氣逐漸溼熱起來，有些人手上突然長這種透明「小水泡」，總是忍不住想去把它擠破，結果越擠越多，而且越來越癢。很多人覺得可能是因為上火引起的，所以去服用一些降火的藥物，難道罪魁禍首真的是因為上火嗎？
手上長透明小水泡，是上火嗎？或許很多人想錯了，原來是它在作怪
其實，這個在中醫上稱為是汗皰疹，也是一種常見的皮膚病。汗皰疹又稱出汗不良性溼疹，是發生於手掌、足底、指趾側復發性水皰性皮膚病，常伴手足多汗。多發於春末夏初，夏季加重。
汗皰疹形成的原因是人體內的溼度過重而引起的，一旦體內溼氣過多，就比較容易在手部的位置出現這樣的小水泡，而且感覺痒痒的，很想用手去撓，這時候千萬不要忽視，也不要用手去摳。
手上「小水泡」反反覆覆？或許和4大習慣有關，希望你儘快戒掉
1、喜歡吃涼的
很多人一到夏天就大量吃一些生冷寒涼性的食物，比如冷飲，冰鎮飲料、吃雪糕等涼食，這樣在不知不覺的過程中，大量的溼氣就會趁機侵入到體內，在身體內堆積下來，所以就會出現小水泡反覆發作的情況。
2、熬夜
熬夜傷陰，容易引起陰虛和氣虛，損害脾胃運水功能。脾虛了，身體內多餘的水分不容易排出就會導致溼氣聚積。建議在晚上11點前入睡比較好。
3、久坐
對於在公司上班的不少白領來說，久坐成了無可避免的事，而往往會讓我們出現頸椎酸痛，腰肌勞損，溼氣重等問題。中醫認為，久坐確實可造成脾虛或體內脾溼氣太重。因此對於久坐的小夥伴，可以適當地起身活動一會。
4、愛喝酒
夏天天氣比較炎熱，啤酒也進入了暢銷季，很多的人在炎熱的夏天喜歡每天會喝點啤酒，但是喝啤酒也會導致體內的溼氣加重。
因為酒助溼邪，酒精進入到身體內會影響到身體正常的新陳代謝，導致大量的溼寒之氣在身體內存存留下來，所以溼氣過重就會容易誘發汗皰疹，出現小水泡反覆發作的情況。
怎麼判斷自己是否有溼氣？中醫將溼氣分為4個級別：
1、初級溼：
①頭髮愛出油、有頭屑、脫髮；
②口乾，口苦，口臭、口泛酸；
③痰多、嗓子不清爽；
④手腳心愛發熱、出汗；
⑤胸口悶、呼吸費力；
2、中級溼：
①嗜睡，特別疲勞、沒有精神；
②黑眼圈嚴重、眼袋下垂；
③身體發沉，四肢無力；
④睡覺打呼嚕、流口水；
⑤牙齒比較黃，沒有光澤；
3、高級溼：
①愛出汗，而且汗味重、體味大。
②陰部潮溼，瘙癢、陰囊潮溼，白帶異味；
③白帶有異味、瘙癢；
④對房事不感興趣；
⑤面黃髮暗，臉上長斑，起痘，滿臉油光；
4、殿堂級溼氣：
①食慾不好，容易噁心，消化不良；
②皮膚油膩，起溼疹等
③腰酸，關節疼痛；
④大便粘馬桶、便秘、小便渾濁；
⑤肥胖、小肚子大、減肥後容易反彈；
中醫推薦「健脾祛溼」食療方
打蛇打七寸，祛溼也要抓住關鍵。 中醫認為，脾主運化，脾虛了，運化不利，水溼就會內停，所以祛溼關鍵是健脾。
老中醫推薦的「祛溼小金方」，由藥食同源的材料組成，中醫原理如下：
1、赤小豆，性平，解毒消腫、去黃排膿；
2、薏苡仁，性寒，利水排毒，健脾止瀉；
3、芡實：水中人參，健脾祛溼，脾胃守護者；
4、茯苓：一克茯苓金不換，消水腫的利器，改善溼胖。
5、梔子：寒性，消腫護肝、利膽止血。
製作方法：將赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡實、梔子、橘皮等9種藥食配成茶包，每次開水衝泡5分鐘，幫你祛除溼氣，一身輕鬆。