文/美猴說教育
身高無論對於男生還是女生來說，都是十分重要的。
每一個寶媽都喜歡讓孩子跟同齡的孩子一起比身高，一般在孩子小的時候，身高差距其實也並不是很明顯。
但是，隨著孩子年齡的增長，在孩子五六歲時，身高只會有少許的差異，到了小學階段以後，孩子們的身高也都是「你追我趕」的增長著，不過差距也在逐漸加大著。
可是從初中開始，身高差距就越來越明顯了，不僅男女生的身高差距很明顯，就連同性別之間的同學們的身高也拉開了距離，有些同學的身高差甚至可以達到10cm以上。
根據整理統計，最新的「兒童身高標準」對照表已經發布，一起來比比，你家孩子「拖後腿」了嗎？
為什麼隨著孩子年齡的增長，身高會有這麼大的差異呢？
1、生理特徵的差異
首先，男生和女生的生理特徵存在著明顯的差異，女生的青春期也會提前於男生。
所以，女生會比男生提前進入到生長緩慢期，這也就導致女生和男生之間的身高差距慢慢拉開。
2、運動習慣的差異
據調查發現，喜歡運動的孩子的身高要比不喜歡運動的孩子身高普遍高几釐米，尤其是喜歡籃球、排球等一些「彈跳」類運動的孩子。
而一般的女生更不擅長、也不太喜歡「彈跳」類的運動，所以，男女生的身高差距也顯現了出來。
3、遺傳因素的差異
雖然我們常說「三分天註定，七分靠打拼」，但是「三分」的影響因素也還是比較大的。
有些孩子父母身高就比其他孩子的父母有一定優勢，而身高又作為顯性遺傳因素，在孩子身上很容易顯現出來。
4、生活習慣的差異
影響身高最大的關鍵因素就是骨骼，如果骨骼停止生長發育後，身高也就不會再發生變化。
在日常生活中，有些孩子由於坐姿歪斜、含胸駝背導致脊柱變彎變形，不合理的運動也會導致骨骼提前停止發育，所以也就拉開了孩子們之間身高的差距。
想要孩子有一個理想的身高，除了天生的「三分」遺傳因素以外，後天的「七分」人為因素也是改變身高的關鍵，家長們一定要把握住孩子「生長」發育期。
孩子在不同的年齡段都有著不同的敏感發育期，而「生長」發育期就是孩子長高的關鍵時期。
1、幼兒期
孩子在7歲前都被稱之為幼兒期，而幼兒期也是孩子第一個長高的關鍵期。
孩子在6歲時就需要每日攝入800毫克的鈣來促進骨骼更好的生長和發育。
除了每日鈣的攝入外，營養均衡對孩子的生長發育也至關重要，「肉食主義」和「素食主義」都不是孩子的健康飲食習慣。
所以，家長一定要改變孩子挑食、厭食的壞習慣，保證孩子可以充分的攝入各種身體所需的營養成分。
2、少年期
孩子從7歲開始到12歲之間，被稱為少年時期，這個時期也是孩子生長的第二個關鍵時期。
在這個時期裡，除了要保證孩子每天正常鈣的吸收和營養均衡攝入以外，戶外活動、陽光照射、體育運動、充足睡眠以及端正骨骼形態都是十分重要的。
在這個時期裡，還可以多加入一些跳繩、跳高等彈跳類的運動和引體向上等拉伸類的運動，保證孩子骨骼和肌肉的健康發育。
3、青春期
到孩子13歲時，根據孩子的身體素質不同，就開始陸續進入到青春期階段，而青春期階段也是孩子生長發育的最後一個關鍵期。
這個時期也是孩子骺骨的閉合期，當孩子的骺骨閉合後，孩子也就停止了身高的發育。
所以，在錯過了前面兩個關鍵期的家長，一定要把握住孩子最後的生長發育期。
在知道了孩子生長發育的關鍵期以後，想要孩子們有個理理想的身高，家長們「幹預」也是必不可少的。
1、充足睡眠
孩子在處於深度睡眠後，身體就會分泌出大量的生長激素，而這種生長激素在夜晚時也會達到峰值。
所以，在幼兒期的孩子應該保證每天有不少於10小時的睡眠時間，進入少年期以後，也應該保證每天有不少於8小時的睡眠時間。
2、適量運動
運動不僅可以加速新陳代謝，同時還可以刺激生長激素的分泌。
彈跳類的運動和拉伸類的運動不僅可以刺激生長激素的分泌，同時對骨骼和肌肉發育也有很好的促進作用。
3、營養均衡
骨骼發育除了必不可少的鈣的攝入以外，蛋白質和粗纖維的攝入也非常重要。
除了經常給孩子喝牛奶吃雞蛋以外，新鮮應季的果蔬、堅果、各種豆類穀物、深海魚類也都是很好的選擇。
結語
孩子的身高問題不僅影響著孩子的自信心，對孩子日後的工作和生活也會帶來很大的影響，所以寶媽們也一定要重視起來。
不同的孩子身體素質也會有些許的不同，所以生長期也會稍有差距，在看到同齡孩子的差異後，家長們也不必太過緊張。
但是，隨著年齡的增長，如果孩子的身高出現了較大的差距，那麼就需要引起家長們的重視了，可以帶孩子到醫院去進行系統的檢查。
可以做骨齡檢查，骨齡檢查就可以了解孩子生長發育的水平和評估孩子發育情況指標。
還可以檢測生長激素水平，通過生長激素的濃度來判斷孩子生長激素分泌是否正常。
當然，在檢查前家長也一定要提前跟醫生說明孩子出現的其他情況與問題，必要時加入其他的檢查項目。
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