如何訓練孩子專注力？

很多家長都有這樣一個困惑，孩子上課愛走神，就算好好聽課，也坐不住5分鐘，思緒就飛走了。以前這也是很讓我頭疼的一件事，孩子專注力不好，聽課的時候坐不住，成績就不好，後來為了孩子我去了解了很多關於專注力的事情。就發現這樣一個實驗，雖然看起來很滑稽。

哈佛大學的博士克里斯多福·查布裡斯，與丹尼爾·西蒙斯助理教授做過這樣一個實驗，將幾個人分成穿黑白衣服的兩組人，讓他們互相傳球，然後讓被測試人員記錄他們分別傳球多少次，被測試人員後來都對答如流，但是克里斯多福·查布裡斯卻問了一個這樣的問題：有多少人在視頻中看見過大猩猩？這個實驗就是很有名的心理實驗「看不見的黑猩猩」。

結果很讓人驚訝，幾乎一半以上的人都說沒看見過大猩猩，而實驗視頻回放的時候的，視頻中確實有一隻大猩猩出現，這種現象叫做「無意盲視」，就是的一個人的注意力集中於某件事物時就會產生「無意盲視」，就會分心。我們生活中經常會有這種情況，想一件事的時候，身邊經過一個熟悉的人都很難發現這

成人年如此，一個小孩子更是無可避免，孩子正在寫作業，電視機被打開了，孩子的思緒已經飄向了電視，這時候無論講多少遍錯題，最後的結果就是一點都聽不進去，導致一錯再錯，由此可以看出，孩子分心是本能！

提高注意的小技巧有4個都是我親身試用的，效果都很不錯，各位家長都可以試一下。1、做事情規定一個時間孩子的年齡小，精力也是有限的，所以一旦溜號了，消耗孩子的精力，孩子肯定就是拖拉的狀態，導致最後沒辦法完成一件事情。

所以我們可以規定孩子，在這個時間段內必須完成這一項工作，就像寫作業，規定孩子在一個小時內完成作業，如果完成了並且完成的好，可以給予適當的獎勵，但是如果沒完成也要接受相應的懲罰，比扣除當天看電視的一半時間。一旦有了這樣的制度孩子為了不被扣除看電視的時間，也會在一定的時間內專心的去完成一件事情的。

2、給孩子一個安靜的空間無論孩子我有沒有上學，就算是玩，也需要給孩子一個安靜的空間。不管是玩玩具還是寫作業，都是可以訓練孩子專注力的好時機，避免孩子在嘈雜的環境東張西望，從而分散了孩子的注意力。其實這個辦法，主要是需要家長注意，看看孩子不專心時，是不是周圍有什麼打擾到孩子，就像玩具、電視聲音之類的。這些都是都是可以影響在孩子的。

因此，孩子在學習的時候，家長應該給孩子提供一個安靜的學習環境，孩子學習的時候，桌面上不要擺放其他分散孩子注意力的東西，否則孩子注意力都被這些東西分散了，孩子自然就會分散專注力了。

3、玩一些培養專注力的小遊戲「玩」是一個孩子無法磨滅的天性，所以藉助玩的基礎來對孩子進行一系列的培養是最好的辦法，這樣的辦法都是潛移默化的，也避免了孩子因此，對學習一類的事情產生牴觸心理，最後造成無法挽回的損傷。

其實玩有些也沒有多久，每天吃完晚飯，陪孩子玩個10分鐘、20分鐘的就可以，培養一個孩子是一件漫長的事情，不能一蹴而就。而且在諸多遊戲中找不同是最受孩子們喜愛的，曾經有一款尋找類的遊戲很火叫《找你妹》，根據提示在相應的時間內找出符合要求的物品。 如果遊戲不夠集中，結果一定是失敗。

孩子玩手機遊戲可以，但是也要控制時間，那麼除了玩手機我還藉助了繪本的力量，就這套《專注力訓練遊戲》，藉助遊戲的力量來完成對孩子的培養，我孩子也很喜歡這本書，玩的時候很起勁，那時候還經常拉著我一起玩呢！4、鬧市讀書「鬧市讀書」起源於「雞尾酒效應」，在雞尾酒會上，雖然各式各樣的聲音充斥在這個房間裡，但是人們還是可以在這種喧譁中進行交流。 英國心理學家提出了一個「過濾模型」，這意味著人們可以調節、過濾、處理外國信息，並最終離開他們想要的。

但是這種方法適合稍大一些的孩子，最好是2、3年紀的時候，家長還是要慎重選擇的。 義大利教育家蒙臺梭利曾說過，最好的學習方式就是專心學習。由此可見專注力是多麼重要！