醫學也要好玩兒
2018-05-31 07:28 來源：澎湃新聞
怎樣做一個被蚊子討厭的人呢？
答：先做一個沒有「人味兒」的人……
又到夏天啦，你們最怕的是什麼？三姐除了怕黑怕胖怕長痘，還最怕蚊子咬……
下面三姐就教你怎樣防蚊、防曬、防長胖。
夏日三怕之——蚊子有一種生物，躲在暗處覬覦著你，它們嗜血且貪得無厭！它們就是蚊子！
怎樣做一個被蚊子討厭的人呢？1.做一個沒有「人味兒」的人
有沒有人告訴你，你這麼招蚊子，是因為O型血？
這是瞎說！
事實上蚊子對血型不講究，你這麼招蚊子喜歡，是因為你有它喜歡的味道！蚊子是通過「人味兒」找到你的。二氧化碳是引導它找到獵物的有效信息，因此，新陳代謝越快的人越受蚊子歡迎，比如小孩、瘦子、孕婦、汗多的人。
2.睡覺時裝死
蚊子知道你睡了沒有！蚊子對二氧化碳非常敏感，它們可以通過你深長的呼吸，來判斷開飯的時間到了！講真，這種技能真是太狡猾了！
3.請注意護膚，讓自己的皮膚像日光燈一樣亮
蚊子不怎麼喜歡光，很多昆蟲具有趨光性，而蚊子恰恰相反，它們討厭光！所以，晚上的蚊子比白天的多。所以，睡覺時它在你耳邊飛，一開燈又不見了。所以，穿深色衣服的人更容易被蚊子咬。
被蚊子咬了之後，怎麼做才不癢？忍著，別撓！
其實，蚊子不知道多希望你不癢呢，這樣你就發現不了被咬了，被叮咬後的癢其實是免疫反應，免疫系統釋放的組胺引發被叮咬部位的過敏反應。不明白沒關係，你只需要記住一點，蚊子塊不要抓。抓撓會加速血液的流動，使局部分泌的組胺擴散，且越抓越癢！
夏日三怕之——曬黑1.大油皮和痘痘肌更需要防曬
長痘痘的童鞋，本來皮膚就發炎了，不防曬的話，炎症會因紫外線掃射加重。很多童鞋都會覺得防曬產品用起來油，大概是沒挑選適合自己膚質的。
2.出門前20分鐘塗防曬
防曬產品塗抹在皮膚上後，一般不會立即形成防曬的「保護膜」，需要一定時間與皮脂膜適應，而且防曬中的水分蒸發，防曬劑能更緊密地附著於皮膚。
3.防曬產品開封後最好半年內用完
一般護膚品和化妝品的使用期限是2~3年，但拆開後最好在半年內用完，否則可能因為氧化、細菌、真菌汙染而變質，導致皮膚過敏。
4.防曬霜用量不足等於浪費
防曬霜塗少了跟沒塗一樣，防曬霜標準用量是2毫克/平方釐米。太撲朔？換算一下，塗臉差不多1元硬幣大。
夏日三怕之——長胖一言以蔽之，少吃高熱量的食物。
你說你吃過負熱量食物？
別逗了！
這個世界上根本不存在負熱量食物。
好吧，再說得具體一點。
1.控糖！
眾所周知，糖是高熱量食物，這主要和胰島素有關，高糖食物會使胰島素分泌增多，過多的胰島素，會促使更多脂肪合成。而且高糖食物還會讓你越吃越想吃，那是因為胰島素飆升之後會出現反彈性低血糖，低血糖容易誘發食慾，讓你想吃東西，糖-吃-糖-吃……循環
2.控油！
食物油脂的熱量非常高，同分量的油脂與碳水化物，油脂的熱量高出一倍多。而且食物油脂更傾向於直接轉化儲存，尤其是當你已經攝入足夠能量時，食物油脂一看產生熱量沒他什麼事，就妥妥地跑去脂肪裡充能了。
三姐給你們做了個表，都是高油脂的食物，吃不吃您看著辦
比起高糖食物，食用油脂更容易讓人發胖，餐後點心如果是叉燒酥這一類的，呵呵，還是看看就行了。
3.動動，動動
最後，不要一吃完飯就去沙發裡窩著看手機，吃完以後在室內走動一下，或者站著聊會天。這麼做，對消化有好處，跟肚子上長不長肉沒啥關係……
最後，希望每一位小仙女在這個夏天都能又白又瘦又不被蚊子惦記~~~
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關鍵詞 >> 防蚊,減肥,防曬
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