香瓜正是夏天裡的一種應季消暑水果之一，香瓜那香甜味美的氣息深受不少朋友們的喜歡。香瓜是一種涼性的水果，和西瓜一樣是夏天裡常吃的瓜果之一。香瓜的營養成分也是比較豐富的，所含有的水分，礦物質和蛋白質以及維生素都很高，下面就一起來看看香瓜的功效與作用有哪些吧！
首先，夏天裡食用香瓜具有清熱降暑的功效。香瓜中所含有的檸檬酸和碳水化合物等營養成分可以起到消暑降暑的效果。並且香瓜裡的水分非常的充足，在炎熱的夏季裡，適量的吃一些香瓜可以補充我們身體的能量。另外，香瓜中的營養成分還可以起到清熱的功能，在夏天這樣一個很容易引起上火的季節可以選擇食用一些香瓜來改善一下身體中的虛火情況。
其次，食用香瓜還可以起到幫助消化的作用。香瓜中含有天然的溶解消化成分酶，能夠幫助我們更好地消化身體裡的食物，並充分地吸收食物裡的養分，特別是腸道不佳的人群。另外，香瓜中還含有豐富的維生素B族，可以提高身體的代謝水平，更好地幫助我們的腸胃消化食物，達到促進消化的效果。
最後，香瓜還具有美容護膚的功效。香瓜裡含有豐富的水分，碳水化合物和各種有機酸物質，食用香瓜後可以讓我們乾燥的皮膚補充水分和其他的營養成分，能夠使我們的肌膚變得滋潤有光澤，對於一些愛美的女性朋友們來說在夏季裡食用香瓜不僅可以達到美容養顏的效果，還可以清熱降暑，實在是太美了。
雖然說香瓜的味道香甜爽口，營養價值也是非常的豐富，但是不宜過量食用哦，上面已經講到了香瓜是一種涼性的水果，如果食用過多，容易引起消化不良或者腹瀉的可能性。還有，脾胃虛寒的人群建議少吃或者不吃；其次，香瓜不建議和苦瓜、冰鎮的消暑飲品、田螺、榴槤、螃蟹等一起食用；容易產生負面的影響；最後，香瓜食用後應立即漱口，由於香瓜中所含有各種糖類成分會造成牙齒的腐蝕性，口腔裡的香瓜殘渣容易造成齲齒的發生；