熬夜是現在人，尤其是年輕人很難完全免避開不做的一件事。有些人會發現，同樣是熬夜，自己一熬夜就長痘，但人家就沒事，第二天皮膚還是光滑如初。那麼，為什麼有的人一熬夜就長痘？難道是身體排毒不好？
一熬夜就長痘，是什麼原因？
熬夜傷肝的道理，相信大家都懂，但即便如此，還是有很多人會經常熬夜。夜間是肝臟排毒的時間，有些人肝不是很好，肝火比較旺，這種人一熬夜，肝臟無法很好的排毒，一熬夜，體內就會淤積不少毒素，反映到臉上，就是長痘。所以一熬夜就長痘，說明你肝火可能有些旺盛，身體無法很好的排毒，容易長痘。
一熬夜就長痘，還和內分泌有關係。熬夜雖然對身體不好，但體內的分泌比較穩定的人，一熬夜，身體會快速地協調內部，這樣他的臉部並不會輕易長痘。但有些人，本身體內的分泌就有些失調，若再熬夜，失調的會更厲害，就容易長痘。所以一熬夜就長痘，也可能是你內分泌本身就有點失調造成的。
對於油性皮膚來說，一熬夜皮膚就長痘，並不是什麼稀奇事。油性皮膚的人，皮膚油脂腺比較發達，皮膚出油比較多。晚上熬夜不睡覺，會干擾體內的分泌，刺激皮膚分泌更多的油脂，皮膚出油一多，毛孔容易堵塞，皮膚就容易長痘。若你本身是油性皮膚，就不要再熬夜了，不然痘痘會越長越多。
一熬夜就長痘，還有可能是你皮膚護理沒做到導致的。有些人一熬夜就忘了時間，不會定時洗臉和做護膚。夜間是皮膚代謝的黃金期，分泌的油脂會稍微多一些，若不及時洗臉做護膚，會影響皮膚毛孔的排毒，毛孔容易堵塞從而長痘痘。
一熬夜就長痘的人，平常往往也比較容易長痘，長痘是一件令人不快的事情。容易長痘的人，該怎麼調理才不能不那麼輕易的長痘呢？
想要改善容易長痘的情況，首先要調整飲食，飲食上多吃些富含維生素C和維生素E的食物，比如蘋果、檸檬、獼猴桃、豬肝、芒果、西蘭花、燕麥、小米等等。維生素C和維生素E都有延緩氧化，改善膚質的作用，適量的補充點，可以改善皮膚長痘的現象。吃了多吃些富含維生素C和E的食物，還要注意少吃油脂含量高、辛辣刺激和糖分高的食物，這些食物吃多了只會感染體內分泌和傷皮膚，越吃越容易長痘。
除了飲食調整，日常還可以喝些水和有助於去肝火的茶。肝火旺容易長痘，想要去肝火，每天要喝1500到2000毫升的水，還可以多喝些降火的茶，比如蒲公英泡水、金銀花泡水、枸杞泡水、玫瑰花泡水、荷葉泡水等等。
護膚沒有做到位容易使人長痘，臉上容易長痘的人，平常可以偶爾晚睡，但一定要儘早的清洗臉部，把臉部西乾淨，做好皮膚護理。及時清臉部，把皮膚上的髒東西清洗乾淨，及時給皮膚補充水分，這樣皮膚上的毛孔不容易被髒東西堵塞，自然也就不容易長痘了。
想要改善長痘的現象，平常還要注意生活調理，平常要注意不能抽菸喝酒、不要經常熬夜，少久坐多運動，保持良好的心情，這樣體內的分泌穩定了，身體排毒能力提高了，動不動就長痘的情況自然會得到緩解。