寶媽們是不是只知道給寶寶洗澡，三浴現在了解還不晚

估計家長們看到「三浴」腦袋裡都會畫出問號？什麼是「三浴」？「三浴」指的是空氣浴、日光浴、水浴。而水浴又分為溫水浴、冷水擦浴、冷水淋浴和遊泳。

相信大家對日光浴和溫水浴、遊泳都不陌生，空氣浴、冷水擦浴和淋浴接觸應該接觸的比較少。空氣浴、冷水擦浴和淋浴主要是鍛鍊寶寶適應氣候變化的能力。

寶寶換季容易生病，很大原因就是適應不了氣候的變化，一冷一熱、衣服穿多穿少，就容易感冒生病。但如果寶寶進行過空氣浴、冷水浴的鍛鍊，應對氣候變化的能力會增強，抵抗力提高，生病會減少。

日光浴和水浴的具體做法，大家可以參考圖片。

除了空氣浴和水浴，日光浴也很重要，日光浴就是我們說的曬太陽，曬太陽能促進維D吸收預防寶寶佝僂病。此外，紫外線能幫助皮膚殺菌心，紅外線可以活血及調節體溫。

但是平時帶寶寶外出曬太陽，要注意給寶寶塗面霜，避免寶寶在室外活動的時候皮膚水分減少蒸發，導致皮膚乾燥、溼疹甚至是皸裂。帶寶寶出門回來也要注意給寶寶洗手，防止病從口入。