寒假生活已經接近尾聲，孩子們也即將迎來一個新的學期，親愛的爸爸媽媽們該為孩子做好哪些準備呢？開學在即，怎樣才能幫助孩子把心收回來，遠離入園焦慮呢？
下面，就為家長介紹6個「收心計劃」，幫助孩子遠離「開學焦慮症」，快速回歸幼兒園。
寒假期間，家裡各種美味佳餚，很多孩子隨意吃、隨時吃，甚至部分家長怕孩子吃少了，追著孩子餵.因此，假期過後，部分孩子就會出現不會自己吃飯、正餐時間吃不下飯甚至身體不適等問題。為了孩子能順利地回到幼兒園，家長要儘快恢復放假前的飲食習慣，一日三餐按時吃，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜。
家長在假期的最後一周，儘量按照幼兒園的作息時間要求孩子，早睡早起，按時午睡，縮短孩子娛樂時間，每天安排一定的學習時間。可以陪孩子讀書或者講故事，這樣既可以拓展孩子的知識面，又可以培養閱讀的興趣，最重要的是可以讓心沉靜下來，減少浮躁情緒，讓孩子逐漸進入上學狀態。
假期裡，很多家長幫孩子代辦大小事，等到開學，孩子之前在幼兒園學會的東西都不會了，自理能力缺乏，不僅會影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心和自尊心。所以建議家長在開學前的這一周儘量讓孩子自己吃飯、穿衣服，獨立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又開始幫他，要慢慢養成其獨立的習慣。
家長最好在開學前一周，時不時地提醒孩子要開學了，還有幾天就要去幼兒園了。讓孩子在潛意識裡知道假期生活快要結束了，隨之而產生的負面情緒也會在假期中到來，在開學前結束。
在提醒孩子的時候，要幫助他回憶上一個學期在幼兒園開心的事情。比如：和小夥伴愉快的遊戲、某個老師說非常喜歡他、或者孩子上個學期取得進步或獲得表揚的事情等。這些積極向上的「正能量」會讓孩子懷著迫切的願望回到幼兒園。
即便孩子在開學之後依然有「假期綜合症」的表現，家長也不要著急，一方面家長積極的引導孩子回到幼兒園的軌道中來，另一方面要積極和孩子的老師進行溝通；讓家庭和幼兒園有效的建立起連接，一起幫助孩子儘快擺脫「假期綜合症」給孩子帶來的負面影響。
家長要做到「三要」「三不」，讓孩子提前做好入園準備！
孩子在幼兒園已養成了良好的作息習慣，假期很多父母覺得可以讓孩子好好放鬆一下，不按時休息，晚睡晚起，甚至取消午睡，打亂了孩子正常的作息時間。
不良影響：這樣容易使孩子開學時早上因難以起床而哭鬧，中午在園不想午休，下午活動沒精神。
老師提醒：充足的睡眠是幼兒生長發育所必須的，睡眠不足會使免疫力下降，幼兒容易生病。家長要儘量保持和幼兒園一致的作息時間，在晚上避免激動、激烈的遊戲活動，可組織安靜的親子活動，比如看書，聽故事。
堅持午睡很關鍵，如果作息時間已被打亂，那麼在開學前一周一定要恢復作息時間，保證幼兒可以充分休息。
在家裡，家長可能會因為孩子動作太慢，不如自己包辦來的省事，但這樣會剝奪了孩子自己動手的機會。希望爸爸媽媽們可以適當放手，比如讓孩子自己吃飯，穿衣服，收拾玩具，讓孩子做力所能及的事情，增強孩子的自理能力和自信心。
不良影響：孩子再去幼兒園的時候自理能力下降，孩子的自尊心和自信心也會受到影響，有可能再次產生入園焦慮情緒。
老師提醒：家長要給孩子充分的時間和耐心，培養孩子的自理能力，自己的事情自己做。
假期快結束的時候，家長在孩子面前表現出過多的不安和憂慮。
不良影響：孩子在假期裡過得輕鬆自在，本來就不願意再去幼兒園，如果受到家長焦慮情緒的影響，孩子就更不想去幼兒園了。
老師提醒：首先，家長要相信老師，會照顧好和愛護好每一個孩子。
其次，在孩子快要開學的時候，家長可以提前告訴孩子即將開學，讓孩子有個心理準備。
最後，可以通過憧憬開學後的有趣事件，來激發孩子入園的興趣。
很多家長想利用假期好好給孩子「補補身體」，給孩子吃太多大魚大肉；進餐時間不規律；怕孩子吃不飽，追著孩子餵飯。 不良影響：這樣很容易使孩子再上學時不適應幼兒園的進餐時間，吃飯時不愛吃，獨立進餐能力減弱，嚴重的還會引起消化不良、腹脹、腹瀉、急性胃腸炎等疾病。 老師提醒：假期中可以給孩子吃一些水果蔬菜，營養均衡，按時進餐，不暴飲暴食，少吃零食和快餐，少喝飲料。
孩子在假期裡難免會有「小脾氣」的時候，父母一時難以解決，經常會對孩子說「你再哭，明天就把你送到幼兒園」等這樣的話嚇唬孩子。
不良影響：孩子聽了當時可能就不哭了，但是這會讓孩子對幼兒園和老師產生畏懼的心理，不願意再去幼兒園。
老師提醒：多跟孩子說一些幼兒園和老師的正面話題，孩子會更加喜歡上幼兒園哦。
假期結束，孩子不願去幼兒園，哭得撕心裂肺，大人心疼孩子，讓孩子遲兩天再去幼兒園。
不良影響：孩子用哭鬧「戰勝」了家長的堅持，以後孩子如果還不想去幼兒園或者想要什麼東西時，會變本加厲的用哭鬧來爭取父母的妥協。
老師提醒：如果入園的過程斷斷續續，孩子的入園適應期就會變得更長，因此，家長不能妥協，要堅持送孩子入園。