大學的你熬夜嗎？自從愛迪生發明了燈泡之後，人類的「壽命」一定程度上延長了，我們可以有更多的時間不去睡覺。睡覺是一件很重要但又容易被忽視的事情，一份大學生睡眠調研報告顯示：有90.7%的大學生存在各種睡眠問題，其中超過1/3的大學生每晚超過零點才睡覺。有人說，大學裡熬夜是一種常態，不自覺地拿出手機，看看空間，朋友圈，刷刷微博，之後再和幾個好友聊聊天，打開電腦，玩玩遊戲，追追美劇，時間就這樣一點一點的過去了，越來越多的人把熬夜當成家常便飯，每天熬夜玩手機、餓了就吃宵夜，這樣的壞習慣到底有多不好的影響？
你們感受下網友曬出的自己熬夜前後的顏值對比照，堪稱毀容現場了。
最重要的是身體也會隨著熬夜走下坡路。
可是「熬夜」似乎成了一門大學生的必修課，到底為何如此？?
[ 內部因素 ]
缺乏自控力，主動選擇熬夜，自控力不像欲望是源源不絕的，它需要個人自覺的維持，大部分學生在高中時代並沒有熬夜的習慣到了大學之後，一方面擺脫父母、學校制度的約束；另一方面，舒適而寬鬆的學習氛圍和豐富的夜生活內容也容易削弱學生的自制力，使他們傾向於放縱自己的欲望，許多大學生因為第二天早上沒課，或者不是重要的課程，他們頭一天晚上就會熬夜進行各種消遣活動，其中63.9%大學生選擇上網打遊戲、聊天、刷微博、看電影。然後第二天晚起或者逃課。此外，大學生聚會大部分在九點以後開始，這些放縱實際上是許多大學生，自控力不成熟的表現。
[ 外部因素 ]
舍友原因，集體熬夜現象嚴重，17.8%大學生熬夜並非自願，而是受舍友影響造成的「被熬夜」，進而引發的集體熬夜現象越來越嚴重，這個趨勢越來越明顯且有擴大的趨向。調查表明，若舍友均早睡，會對熬夜的同學造成一定的心理觸動，進而也會早一些上床睡覺，舍友間互相影響、潛移默化，是比較實際可行的改善熬夜習慣的方法
熬夜使人變胖變醜，經常熬夜可能使人猝死，小編希望大家都能養成良好的作息習慣哦~