維生素，作為身體必需的營養物質，在維繫健康方面，有非常大的作用，確實是這樣，合理的補充維生素是有助於健康的，一旦維生素缺乏，帶來的影響是比較大的。更多的時候，對於維生素，我們會想到維生素A、維生素B、維生素C等，這些維生素的作用，可以說是家喻戶曉，但是，也存在一些其他不為人熟知的營養素，例如，維生素E、維生素K、維生素P，一旦這樣的維生素出現缺乏，帶來的影響還是很大的，那麼會有哪些異常表現呢？
缺乏維生素E會怎麼樣？
就這三種維生素而言，先來說說最常見的維生素E，作為一種有利於健康的維生素，身體有充足的維生素E，此時氧化能力是非常強的，藉助於維生素E達到很好的抗氧化作用，不斷地清除細胞中的自由基。對於淡化色斑、預防色素沉著也是好的，這樣的話，能夠避免斑紋的產生，對於淡化斑紋、美化肌膚是比較好的。
一旦缺乏維生素E的話，會導致人們的免疫力下降，此時身體是比較脆弱的，對於皮膚來說，會顯現出機體衰老、代謝失常。備孕期間的男女，如果缺乏維生素E，還會面臨不孕不育。女性過了40歲，缺乏維生素E的話，還會導致更年期提前，讓人面臨早衰。
此時，藉助於飲食進行補充維生素E是比較好的，例如核桃、碧根果、獼猴桃、橙子、紫甘藍等，這些食物中的維生素E是非常多的，不妨多吃點。
缺乏維生素K會怎麼樣？
再來說說缺乏維生素K，一旦身體缺乏維生素K，帶來的影響是比較大的，例如會導致皮膚黏膜出血，有些人因為缺乏維生素K，會出現了牙齦出血，尤其是一些新生兒，也會面臨異常出血的情況。對於年老的老年人來說，如果缺乏了維生素K，會導致他們出現了骨折的出現。女性缺乏維生素K的話，對於經血的流出也是有影響的。有些時候，當身體缺乏維生素K，還會導致顱內出血的發生。
合理的補充維生素K是很重要的事情，此時，不妨這樣補充，吃點南瓜、豬肝、雞蛋、菠菜、花椰菜也是好的，達到喝好的補充維生素K，避免身體出現不適，更好地促進健康。
缺乏維生素P會怎麼樣？
最後再來說說缺乏維生素P，相比其他兩種維生素，維生素P是很少有人知道的，但是，對於健康的重要性也是非常大的。一旦身體缺乏維生素P，對於毛細血管是有非常大影響的，此時，還會導致牙齦出血，伴隨著頭暈、頭痛，對於維生素C的抗氧化能力也是有影響的。女性面臨更年期，如果缺乏維生素P會使得更年期加速。
補充維生素P顯得很重要，在一些柑橘類水果中有非常多的維生素P，食用茄子、蕎麥對於補充維生素P也是有幫助的。
介紹了這麼多，大家對於身體缺乏維生素E、維生素K、維生素P，會有哪些影響有了更多的了解了，一旦缺乏這樣的維生素，影響還是很大的，一定要特別重視，合理補充才是最重要的事情。