畢業4年，我是怎樣從一個普通職場人士成為一個腰椎間盤突出的禿頭少女呢？且讓我慢慢道來。
2016年，憑著年輕人的一腔熱血，我進入了一家遊戲公司做遊戲策劃。正所謂「一入IT深似海，從此健康是路人」。設計關卡、測試版本、數據分析……從此，我跟夜晚12點的路燈成為了好朋友。不過年輕嘛，我覺得我挺得住。
是什麼時候開始意識到自己不對勁的呢？某天早晨，突發興致想給自己搞個造型，結果紮起頭髮的時候那一把小揪揪刺痛了我的心。還有某個遊戲版本更新的夜晚，終於測試完所有項目的我伸了一把懶腰，那突如其來的一聲骨骼脆響，徹底摧毀了我堅強美麗的信念。去醫院檢查結果說我有輕微腰椎間盤突出，光榮地在家休養了一個月。
自那以後我就開始了我的健康養生路。辭去了原先那份過渡消耗健康的工作，換了一家人體工學家具企業，不用經常熬夜，我的頭髮也能堅強一點。最棒的是，人體工學座椅對我的腰椎間盤突出有緩解作用啊，坐了2年多人體工學座椅，我的腰椎毛病沒再復發了，坐姿也調整過來了。所以今天就在這裡為大家分析一下人體工學椅的優勢，讓大家對人體工學椅有更加深刻地認識。
一、保護脊椎
人體工學椅之所以稱為人體工學椅，就是因為它們在設計之初研究了大量的人體測量數據。
它的使用方式更加適合人體的自然形態。翻譯成人話就是人體工學椅的椅背曲線更加貼合人體脊椎的自然形態，坐在上面能夠幫助我們維持脊椎的健康形態，從而減少椎間受力，保護脊椎健康。
二、糾正坐姿
導致坐姿不正確的原因有2個：一是不良習慣，二是桌椅比例和身高不匹配。研究表明，人體坐直時，身體與座面垂直，脊柱保持最佳的S型，這樣的姿勢，氣血經絡上下保持通暢，是最佳的坐姿體現。那麼人體工學椅是怎樣做到糾正坐姿的呢？首先是仿生S型靠背，能夠幫助支撐背部，讓身體保持正常曲度。其次是人體工學座椅的高度是可調的，在桌高和身高固定的情況下，可以通過調節坐椅高度來匹配桌面和人體的身高。滿足了這兩個條件，基本上就可以切斷坐姿不良的根源了。
三、緩解疲累
久坐的時候，一般身體的這幾個部位最先感受到壓力：肩頸、手臂、腰部、臀部和大腿。好的人體工學椅，從頭枕到扶手到坐墊都是經過特殊考量設計的。頭枕可以幫忙承託頭部重量，分擔肩頸壓力；靠背可以幫忙支撐腰部，緩解脊柱受力；扶手一般都是可調節設計，可以根據桌面的高度調節扶手的高度，這樣一來手臂就不會懸空，而是有了支撐，間接的也能減輕肩膀的壓力。最後一點，一把椅子的坐墊承擔了人體的大部分重量，那些享譽世界的知名人體工學椅品牌僅在坐墊方面就花費了很多的心思和設計，就是為了分散坐墊與臀部/大腿之間的壓力。一般人體工學椅的坐墊設計有瀑布型、馬鞍形、流線型，這些設計對緩解久坐疲累都有明顯的效果。
四、功能豐富
人體工學椅在設計之初都採集了大量的人體數據，各個功能的調節就是為了最大程度的適配更多的人群。人與人之間的身高、體重、體型都是有差別的，普通的椅子能適應個別人，但無法適應千千萬萬的人。人體工學椅的出現打破了這種局面，它能通過各個部位的調節，適配大眾身高和體型，達到「量身定製」的效果。
五、提高工作/學習效率
座椅的舒適度和工作/效率是成正比的，一款好的椅子能讓你的身體呈現最舒適的狀態，這樣的狀態下你的注意力能最大程度地保持集中，工作/學習效率自然也會上升。另外，舒適的人體工學座椅還能讓你在工作/學習之餘得到更好的休息以及釋放壓力，大大提升任務完成率。
以上就是我分享的真實體驗以及真實感受了，一直以來都很想跟各位職場人士分享一下我的職場保健秘方，今天終於整理出來了，希望大家都能成為有財又健康的優秀職場人。最後給大家提個建議：雖說年輕人應該為了夢想拼搏，但是拼搏的同時不要忘記愛惜自己的身體哦，「人財兩空」是很不可取的。